重庆柔道培训

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  • [柔道答疑] 柔道教学的主题是从哪里开始,教学的顺序和节奏

      柔道教学的主题是从哪里开始,教学的顺序和节奏。在体育教学中,基本参考体育教学大纲或学习指导要点,然后根据学生的实际情况确定基本教学内容。  在柔道中,投资技术的指导顺序首先要考虑的是受体应用的难度。在受体教学中,要按照由简到难、由弱到强
    发布时间:2022-09-30   点击次数:3

  • [柔道答疑] 柔道不是你的未来,但柔道可以实现你的未来

      “如何提高自身修养,比赛中赢得冠军更重要”。一项运动不仅要培养更强的运动员,还要更好地提升自己的人格。柔道可以更好地发展学员的生理和人格特征,如纪律.礼貌.守信.力量.耐力.韧性.毅力和自信,这些特征是走向成功的重要条件。  社会尊重那
    发布时间:2022-09-24   点击次数:3

  • [道馆趣事] 日本柔道基本功训练之钩插腰

    用两手将对方向前方提拉,使对方向前方或右前方失去平衡,自己向后转身,将对方背在腰背上向前摔的技巧。(1)用实战姿势成右组合,用右手拉住对方左襟上提,左手拉对方右袖,向正前方提拉使对方失去平衡.(2)用右脚向前移动,向对方的右脚内侧迈步,同时
    发布时间:2022-06-27   点击次数:24

  • [道馆趣事] 日本柔道基本功训练之大腰

    使对方从前或右前方失去平衡,用右(左)手搂住对方的腆,将对方背在腰上进行摔的技巧叫大腰。(1)右实战姿势组合,用右手提对方左上衣襟,左臂抬肘左手拉对方右袖,挺胸同时两手用力提拉,使对方身体重心向前。(2)用右脚向前移动,再用右脚向对方右脚内
    发布时间:2022-06-17   点击次数:18

  • [柔道答疑] 柔道运动员等级与段位高低的标志

    柔道运动员等级与段位高低的标志,是以参加柔道练习及比赛时都必须系用的腰带颜色来表示。各个国家实行的段位(等级)制不尽相同,但大都是根据柔道运动员的比赛成绩、对柔道的贡献及从事柔道的年限等进行评定。一段至五段黑带,六段至八段红白带,九段十段为
    发布时间:2022-05-07   点击次数:47

  • [道馆趣事] 柔道坐礼的方式及注意事项

    坐礼:1.从站立姿势开始,左脚向后撤约一步半。2.将左膝跪在原来左脚尖的位置。3.接着撤右脚双膝并排跪下,两脚脚尖着地。4.把两脚的大拇指重迭,右脚拇指压在左脚拇指上,挺胸后坐成跪坐姿势。正坐:1.轻轻地将两手手指并拢,放在两大腿的内侧(腹
    发布时间:2022-04-28   点击次数:14

  • [道馆趣事] 柔道运动是一项极为讲求礼法的项目

    柔道运动是一项极为讲求礼法的项目,它饱含着东方人的礼节与秩序。在柔道训练和比赛时,无论对人还是对物,都表现了极高的尊敬。对物的尊敬:1.进出道馆时,应向道馆行立礼。2.进入场地(即上垫)之前,要先将鞋子脱掉,鞋尖朝向场地,整齐的摆放好,并向
    发布时间:2022-04-18   点击次数:28

  • [道馆趣事] 重庆柔道三大常用摔跤技巧

    一.柔道培训班背负摔:背负摔,是用腰、肩、臂的力量,把对方背起,向前摔下去的技术。动作过程:双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右外中袖或袖口,用右手抓住对方的左前领。把自己的右脚尖向对方右脚前伸进,随着身体向左转,将自己的右肘,从下
    发布时间:2022-04-08   点击次数:34

  • [道馆趣事] 柔道—与地球并肩作战

    记得柔道课上老师跟我们讲过一个故事:一位柔道者去迎战,对手询问:“你没有带武器吗?”他回答:“我的武器,就是地球。”是啊,柔道是靠地心引力,技术动作也是力从地起摔倒对手的。我惊叹于创始人的智慧,自古以来,人们铸剑,打铁,制锤,致力于做出坚硬
    发布时间:2022-03-28   点击次数:44

  • [道馆趣事] 柔道培训之----连络技

    在现代柔道比赛中,由于双方运动员技术水平的不断提高,直接使用一种技术很难将对手摔倒,连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起,以使对手顾此失彼,防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中,使用者先使用一种技术,对方一般会向反方向抵
    发布时间:2022-02-28   点击次数:33

  • [道馆趣事] 柔道基本功关节技训练之腕挫腕固

    柔道腕挫腕固是对方的左(右)上臂伸直后,一方将其手腕固在肩上,业且两手按在对方的左(右)肘外侧,压住其肘关节的技术。柔道腕挫腕固基本方法:(1)对方成仰卧姿势,一方在其身体右侧。对方抬起左侧身体,把左臂伸直,抓住一方右衣领;(2)一方将身体
    发布时间:2022-02-07   点击次数:102

  • [道馆趣事] 柔道小内刈应用方法

    柔道小内刈是从对方的左(右)方向向其支撑身体重心的左(右)脚跟内例勾去,把对方向正后方或左(右)后方摔倒的技术,叫做小内刈。柔道小内刈基本方法:(1)双方成右实战姿势组合,一方的右脚向对方的两脚前迈进一步,左脚向后退成侧身姿势。(2)一方左
    发布时间:2022-01-29   点击次数:42

  • [道馆动态] 柔道跳腰是使对方向前或者向右(左)前方失去身体重心

    柔道跳腰是使对方向前或者向右(左)前方失去身体重心,一方向后转体和对方的体侧贴紧,利用腰和右(左)腿跳举摔倒对方的技术,叫做跳腰。柔道跳腰基本方法:(1)双方成右实战姿势组合,一方用左、右脚向后撤步,然后左脚后退,右脚向前迈出,身体左转成侧
    发布时间:2022-01-20   点击次数:62

  • [柔道答疑] 柔道基本功绞技训练之片羽绞

    柔道片羽绞是在对方的背后用右(左)手从对方的右(左)肩上抓住左(右)横衣领。左(右)手从对方的左(右)腋下插入,将对方的左(右)臂向上控制住,然后前插在对方的后颈部做绞技。柔道片羽绞基本方法(1)采用送襟绞基本练习同样的要领和位置,用两手握
    发布时间:2022-01-10   点击次数:66

  • [道馆趣事] 柔道入门基本动作之自然与防御姿态及步法结合

    在柔道中取什么样的姿势,是非常重要的。能自由、正确地做动作的基本姿势是自然姿势。1、自然体:(1)自然体站立。(2)右自然体。(3)左自然体。(1)两脚在一条直线上开立,距离为一脚宽.(2)从自然体姿势开始把右脚向前迈一步,为右自然体。(3
    发布时间:2021-12-23   点击次数:35

  • [道馆趣事] 柔道训练的基本原则及训练方法

    有很多人不了解青少年柔道训练方法,那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验,希望可以给你们带来帮助。1柔道一般力量练习主要分为大力量、小力量、专项力量。2大力量(极限力量),根据每个人的力量水平,不断加重,直到大3一般练习方式有卧推、深
    发布时间:2021-10-13   点击次数:72

  • [道馆动态] 柔道培训之----连络技

    在现代柔道比赛中,由于双方运动员技术水平的不断提高,直接使用一种技术很难将对手摔倒,连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起,以使对手顾此失彼,防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中,使用者先使用一种技术,对方一般会向反方向抵
    发布时间:2021-09-23   点击次数:97

  • [道馆动态] 柔道也是用尽一生也无法参透的武道!

    投技是柔道所有技术中的灵魂,是重要的组成部分。柔道投技威力大,速度快,既刚猛如虎,又能巧妙借力,不仅在影视作品中经常出现漂亮的柔道投技,而且在格斗比赛中,柔道的投技也是制胜法宝之一。但是目前由于百姓对柔道的普遍没有基本的认知度,所以也闹了不
    发布时间:2021-09-09   点击次数:90

  • [柔道答疑] 青少年练习柔道有何好处,你了解了吗?

    1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长,还可以长个子。2.防身:校
    发布时间:2021-08-31   点击次数:145

  • [道馆趣事] 柔道基本功摔技训练之膝车(拦膝)

    柔道基本功训练之膝车开始:一方用力使对方向右(左)前方倾倒,其身体重心落在右(左)膝上,再用左(右)脚内侧做拦点拦对方右(左)膝,使其摔倒。(一)基本方法:(1)双方以实战姿势相组合,对方将右脚后退一步成左实战姿势。(2)本方右脚向前迈步,
    发布时间:2021-08-12   点击次数:53

  • [柔道答疑] 柔道比赛中的得分规则一般是什么?

    柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。得分规则是在比赛中,重庆柔之心根据运动员使用的技巧,按其质量和效果评为4种分数。1、一本(1)比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态;(2)在“压技”比赛中一方把对方
    发布时间:2021-05-30   点击次数:73

  • [柔道答疑] 柔道相较于其他格斗术的特点

      柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它强调选手对技巧掌握的娴熟程度,而非力量的对比。重庆柔道培训班今天给大
    发布时间:2021-04-22   点击次数:92

  • [道馆趣事] 瘦的人可以学柔道吗

    无论是任何一项运动项目都需要相应的基本功,柔道也是一样。如果基本功不牢,后续会一些问题。练习柔道项目不分胖瘦,有轻至52kg以下和重至无差级别(女子90kg以上、男子100kg以上)。1.自学可以通过视频和书籍进行练习,但是只能说看懂了表面
    发布时间:2021-02-16   点击次数:115

  • [道馆动态] 柔道技术教学——站立摔

    摔技,有站立摔和倒地摔两种使用方法,在这里着重分析站立摔。站立摔,是在保持自己站立的情况下而将对方摔倒的技术。和中国式摔跤相似。根据当时所使用的身体部位的不同,又分为手摔法、腰摔法、足摔法等。摔技中的任何方法,都可以从左、右两面向对方进攻。
    发布时间:2021-02-06   点击次数:103

  • [道馆动态] 柔道礼节礼法

    柔道在日语是之道"的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术非巴柔。道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。不论竞技柔道、社会柔道都应遵循
    发布时间:2021-01-21   点击次数:66

  • [柔道答疑] 柔道作为日本武道中惟一能够成为奥运会正式比赛项目的原因

    柔道作为日本武道中惟一能够成为奥运会正式比赛项目的原因:“重要的是它具备安全等体育的条件。柔道是在榻榻米上进行比赛和练习的,它本身的技术中也拥有如何倒下去的技术训练,这样使得运动员在比赛过程中没有安全上的顾虑,比赛双方可以完全地发挥各自的技
    发布时间:2020-12-24   点击次数:81

  • [柔道答疑] 柔道与中国式摔跤的区别

    一、历史柔道培训中国式摔跤的历史中国式摔跤是古老的体育项目之一。早在三千多年前就有了中国古代摔跤。古代称为角力、角抵、相扑、争跤等,近代称之为掼跤、撩跤、摔角等。在公元前11世纪的周朝角力作为军式训练项目,从此各个朝代摔跤各有兴衰。宋朝时期
    发布时间:2020-10-09   点击次数:105

  • [道馆动态] 空手道的腰带颜色意义说明

    空手道可以强身健体、益智、知礼,收到越来越多人的喜爱,练到不同程度有不同的级别,及腰带颜色也会不一样,不同颜色代表着不同的意义,关于空手道的腰带颜色意义为大家详细说明下:①白带:白带代表纯洁,练习者没有任何知识和基础,一切从零开始。②黄带:
    发布时间:2020-10-01   点击次数:99

  • [柔道答疑] 柔道不仅能防身健体, 还有教你做人

    柔道不仅是一项竞技体育运动,站在国际舞台上能为我们祖国争光,同时它更是一种教育。通过练习,不仅强身健体,防身务实,更可以让从小学习柔道的孩子们,更为规矩、踏实地做人。面向社会
    发布时间:2020-09-25   点击次数:80

  • [道馆趣事] 重庆柔道培训老师为大家普及空手道小知识

    练习空手道有利于发达有力的肌肉、培养活动力,培养应付任何难关的能力、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力等。关于空手道小知识,大家具体了解多少呢,接下来重庆柔道培训老师为大家普及
    发布时间:2020-09-11   点击次数:71

  • [柔道答疑] 柔道训练中应该注意的一些问题

    体校训练中,需要结合学生的实际情况制定训练课程以及采用合理的训练方式,并在训练中进行有效的医务督导,才能保证柔道训练的有效性、安全性。在大量的数据研究中发现柔道训练中较为常见的问题。&nb
    发布时间:2020-08-20   点击次数:66

  • [柔道答疑] 柔道的段位与级别简介

    柔道共分为十段五级,以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色,六段到八段为红白凸间,九段到十段为红带,一级颜色分别是:咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。柔道依选手的水准有
    发布时间:2020-08-04   点击次数:76

  • [道馆趣事] 柔道的段位与级别   

      段位  柔道依选手的水准有分段位,通常以腰带的颜色来分辨段位的高低,未入段的新手为白带,一到五段为黑带,六到八段为红白间隔带,九到十段为红带。目前世界上只有极少数人到达红带的地位,专业比赛为一方穿白色道服、一方穿蓝色道服。  级别  柔
    发布时间:2020-07-06   点击次数:60

  • [柔道答疑] 柔道与跆拳道空手道相比优势在哪里?   

      就健身而言,柔道、跆拳道、空手道都有用。柔道锻炼的强度高、跆拳道其次,(空手道,不同流派的空手道竞技规则不一样、训练方法也不一样),其锻炼强度一般。所以,认真玩过几个月柔道的人去玩空手道,体能是绝对没问题的。  (1)它要动用人体几乎所
    发布时间:2020-06-01   点击次数:90

  • [道馆动态] 柔道训练跟年龄、方法相关吗?   

      很多朋友问过我“教练,柔道能减肥吗?柔道会受伤吗?我家孩子多大能训练啊?孩子累不累啊?”等等一系列的问题,其实柔道是一项全面发展的运动项目,年龄不是问题,我自己就是从6岁开始训练,现在我小的队员是4岁半开始跟我训练。我会根据每个队员不同
    发布时间:2020-05-26   点击次数:64

  • [道馆动态] 柔道之道:修為使人更強大   

      “柔道”中的“柔”字意识是温柔,柔软,以温柔的方法摔倒对手。“道”的意思是做人的道理,为人处世的规矩。柔道重要的就是“道”,他推崇推崇“礼始礼终”的尚武精神。贯穿礼仪、感恩、忍耐、克己、百折不屈的根本宗旨。  明道,知礼,育心。  柔道
    发布时间:2020-05-20   点击次数:94

  • [道馆趣事] 柔道冥想的重要性   

      据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多,学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情,比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想,还有对柔道精神、历史的了解等等
    发布时间:2020-05-15   点击次数:93

  • [柔道答疑] 柔道重要的就是“道”   

      1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长。  2.防身:校园暴力
    发布时间:2020-05-09   点击次数:85

  • [柔道答疑] 关于前手摆拳的发力   

      散打培训关于前手摆拳的发力  前手摆拳是搏击散打中力量较为强大的拳法,根据格斗选手的站立姿势,与对手的距离较近,出拳迅速,具备很强的攻击性,在很多实战中,往往能出其不意技术性击倒对手。所以在我们日常训练中,需要掌握刚猛凌厉的前手摆拳是非
    发布时间:2020-05-06   点击次数:82

  • [道馆趣事] 跆拳道等级和含义   

      白带:白颜色,代表纯洁和洁净,代表着练习者练习跆拳道的目的是纯洁的,不是为了某些不正当的目的。同时也代表着练习者在跆拳道这一个新的领域还是一片空白,就像是一张白纸一样有待于添加内容。  白黄带:白颜色代表空白和纯洁,黄色代表大地,白黄带
    发布时间:2020-04-29   点击次数:76

  • [道馆趣事] 柔道运动员力量训练遵循几个原则

    (一)遵从循序渐进原则  力量训练必须由轻到重,由少到多。由数量的积累到强度的提高。这既是指导每一堂训练课,每一个阶段的训练,也是指全年和多年训练。由轻到重主要指力量训练的强度必须由小到大。由少到多是指训练数量的变化规律,它既包
    发布时间:2020-03-08   点击次数:110

  • [道馆趣事] 柔道寝技之--肩固及肩固的逃脱法教学片

      我忙,没时间练柔道  你忙不过普京  我太瘦,不能练柔道  柔道是分体重的,任何体型都可以练柔道  我没有基础,可以学柔道吗?  谁一开始就会?  我学东西很困难,可以学柔道吗?  难度大过盲人吗?盲人柔道教你做人  我懒。。  拜拜。
    发布时间:2019-04-01   点击次数:153

  • [道馆趣事] 学柔道家长提出这些问题,就是毁了孩子!

    1、不知道孩子能不能坚持?先报短期试试吧!答:这句话只要被孩子听见,他/她会永远记住,并且碰到困难片段,就会想到放弃。孩子觉得反正当初我妈只让我试试。2、怎么我的孩子练了2年了,水平还是上不去?答:这个2年到底是730天,还是一周练2个小
    发布时间:2017-03-01   点击次数:490

  • [道馆趣事] 柔道熟练技术的提高训练

    学习并掌握基本的柔道动作,进一步熟练并成为有效的重庆柔道技术。练习步骤一般为:1.个人学习单个动作并反复练习。如练习背负投动作,拉手、上步、背步,同时转身、发力投出,运动员要按照技术要领的要求一遍遍反复做,要设想对手就在前面。2.对此动作有
    发布时间:2017-01-10   点击次数:179

  • [道馆趣事] 柔道运动员的技术训练

    根据不同的训练目的,柔道技术的训练目标要求不同:对于普通学员而言,使他们学习并掌握完整的柔道技术,形成一定的柔道运动技能,并且通过技术训练不断提高他们的身体机能,学习和掌握柔道理论知识,增强自身的自信心;而柔道运动员则要通过技术训练,不断提
    发布时间:2017-01-10   点击次数:152

  • [道馆趣事] 柔道培训班

    重庆柔之心柔道体育城道场周一晚上七点到九点,周三晚上七点到九点;沙坪坝道场周六和周日下午一点半到三点半上课。儿童班周五和周六晚上七点到八点半在沙坪坝上课,6-12岁的小孩都可以先免费学一个月。力帆体育城道场交通便利,黄泥磅和红旗河沟均有轻轨
    发布时间:2016-11-21   点击次数:462

  • [道馆趣事] 柔道锻炼,对学生学习的重要帮助!

    重庆柔道是在生活理论中积聚起来的养成健体的体育方式,也是学生健身强体Z有效的体育项目。经过一段时间的柔道锻炼,学生对气候变化的顺应才干和抗病才干有所加强,发病率有所降低等。学习柔道课加强体质,我国大多数孩子是独生子女,是家庭中Z溺爱的一员,
    发布时间:2016-11-03   点击次数:3686

  • [道馆趣事] 柔道培养孩子自信,礼仪,用勇敢

    一、哪些孩子适合学习柔道?你的孩子喜欢打闹吗?那就让他学柔道吧!这时候有妈妈可能会问:孩子已经那么好动了,再学个柔道,不是更调皮了吗?这类孩子可能是被认为Z有活力的,他们好动,注意力也不够集中,常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般
    发布时间:2016-09-29   点击次数:217

  • [道馆趣事] 少儿柔道培训技能

    柔道培训的安全性:因为柔道以“摔”为主,禁止拳打脚踢,不许用头、肘、膝顶撞对方,甚至触摸头部也不行,禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作。相比以拳脚为主的空手道及跆拳道更安全,无论对方有多“凶狠”,自由攻击时也只能摔跌或压制对方。一、重
    发布时间:2016-09-12   点击次数:642

  • [道馆趣事] 女子柔道培训班开始报名啦

    柔道(Jūdō,じゅうどう)在日语中是"柔之道"的意思。就是"温柔的方式"。学柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术:柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或
    发布时间:2016-09-08   点击次数:164

  • [道馆趣事] 柔道培训费用

    重庆柔道培训可以增加自己本身协调能力,提高心肺公能,增强免疫能力,有减肥的功效,有能自我防身的好处,男生可以变的键美,女生可以减肥身材有线条自我保护!柔道训练是非常科学的.对有些无知的人
    发布时间:2016-07-30   点击次数:160

  • [道馆趣事] 柔道培训学校哪家更加专业

    柔道培训学校哪家更加专业三东京帝国大学(的东京大学)学生嘉纳治五郎,当时十八岁,他从健体的愿望出发,立志学习柔术。Z初在天神真杨流派的福田八之助门下就学,后在同流派的矾正智处学习,随后又在饭久保恒年的起倒流派学习
    发布时间:2016-05-10   点击次数:93

  • [道馆动态] 学柔道到哪家柔道培训学校比较好

    学柔道到哪家柔道培训学校比较好起源柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是:在垂仁天皇时期(公元前29年继位,野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗[1
    发布时间:2016-05-10   点击次数:113

  • [道馆动态] 柔道培训哪家专业

    柔道培训哪家专业柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是:在垂仁天皇时期(公元前29年继位,野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗[1]。
    发布时间:2016-05-04   点击次数:77

  • [道馆动态] 柔道培养孩子自信、礼仪、勇敢

    学柔道的好处:不少妈妈让孩子学习柔道是为了提高孩子的自我防护的能力,增强体质,少得病。其实,孩子学习柔道还有更多好处:能够促进孩子身体全面发育,培养正确的身体姿势,提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质,发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能
    发布时间:2015-11-30   点击次数:145

  • [道馆趣事] 柔道培训之-般训练与专项训练相结合原则

    柔道培训之-般训练与专项训练相结合原则:柔道一般训练是指在柔道训练中运用各种有效的方法与手段,增进运动员健康,提高运动员各器官系统的机能,全面发展运动素质。可分为一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般训练是专项技战术训练的物
    发布时间:2015-11-25   点击次数:85

  • [道馆趣事] 柔道培训之系统性原则

    柔道培训之系统性原则是指运动员从初期训练至出现优异运动成绩,以保持高水平运动成绩,直至运动寿命终结的长期训练过程中,都必须进行多年系统的不间断的训练。运动员训练水平的提高是一个长期的过程,只有通过持续不断的训练才能逐步提高运动
    发布时间:2015-11-25   点击次数:71

  • [道馆趣事] 柔道培训之周期性原则

    柔道培训周期性原则是指整个训练过程循环往复周期性的进行,而每一个周期都应在前一周期的基础上不断提高运动员的训练水平,从而创造优异成绩。周期性原则的主要依据是竞技状态形成的客观规律。而竞技状
    发布时间:2015-11-25   点击次数:100

  • [柔道答疑] 柔道运动训练理论与方法?

    1柔道训练理论概述柔道运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下,为不断地提高和保持运动员的柔道运动技术水平而专门组织的教育过程。教练员要根据柔道运动的特点及其发展趋势,遵循柔道运动训练原则,运用科学的训练方法和手段,对运动员进行身体素质、
    发布时间:2015-11-25   点击次数:76

  • [柔道答疑] 柔道培训之服装和道场介绍?

    一、柔道培训之服装在练习和比赛柔道时,必须赤足穿柔道衣进行。柔道衣分为上衣、下衣(裤子)、腰带。上衣的长度要求遮盖住臀部,袖子长度要求稍微超过前臂的中部,袖口和前臂Z粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的长度要求稍微超过小腿的中部,裤腿和小腿Z
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