重庆柔道培训

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  • [道馆趣事] 在柔道训练中,条件实战是重要的训练手段之一

      由于柔道的动作很多,在柔道技术的训练中,不可能掌握所有的动作技术。优秀的柔道运动员大多根据自己的实际情况选择几种适合自己特点的摔倒方法。比如身高占主导地位的运动员一般选择内股、大外割等。,而身高较低的运动员则喜欢选择背投、小内割等技术。
    发布时间:2024-05-31   点击次数:1

  • [道馆趣事] 柔道的持久魅力在于它能将身心结合

      柔道运动员的身体特征和训练方法复杂,是这项充满活力的武术和奥运会成功的基础。  柔道运动员的力量、敏捷性、柔韧性、耐力和心理承受力都是通过专门的训练技术培养出来的。  随着柔道运动的发展,体育科学、技术和文化价值观的融合将继续塑造训练模
    发布时间:2024-05-21   点击次数:2

  • [道馆趣事] 重庆柔道的持久魅力在于它能将身心结合

      柔道运动员的身体特征和训练方法复杂,是这项充满活力的武术和奥运会成功的基础。  柔道运动员的力量、敏捷性、柔韧性、耐力和心理承受力,都是通过专门的训练技术培养出来的。  虽然柔道训练方法的演变和特定身体特征的训练将这项运动推向了一个新的
    发布时间:2024-05-11   点击次数:4

  • [道馆趣事] 柔道的训练方法有很多方面,包括身体、技术和心理准备

      柔道运动员在力量、敏捷性、柔韧性和身体结构上表现出一种融合,这对这项运动的成功至关重要。虽然存在个体差异,但一些共同的身体特征包括  柔道涉及各种投掷技术、投掷和地面动作,需要爆炸力和力量。柔道运动员通常拥有发达的上半身和核心肌肉,以有
    发布时间:2024-05-04   点击次数:4

  • [柔道答疑] 柔道战略培养了批判性思维和适应性

      随着青少年在柔道训练中的不断进步,有必要实施一些策略来保持他们的热情,鼓励他们长期参与。  引入各种技术和场景,使训练有吸引力和刺激性,可以保证青少年在不同方面保持好奇心、求知欲和探索柔道的热情。  实施有序的腰带制度,让青少年获得成就
    发布时间:2024-04-27   点击次数:7

  • [柔道答疑] 教练可以为青少年的柔道和生活打下坚实的基础

      柔道是一种起源于国外的传统武术,以强调纪律、尊重和个人发展而闻名。在向青少年介绍柔道时,必须遵循具体的原则和方法,确保安全、有效、丰富的培训经验。  青少年柔道练习者的安全和福祉至关新。教练必须通过教授正确的摔倒技巧、强调控制动作和密切
    发布时间:2024-04-20   点击次数:5

  • [道馆趣事] 现代柔道比赛是按照规则从站立开始使用的

      柔道是在坚固的垫子上训练的,叫做塌米,铺在地板上以防摔倒。  在训练前放松肌肉是非常重要的,如果肌肉僵硬,就有严重摔倒的危险。  因此,大多数柔道主在训练后都要做柔弱柔软的体操。  如果你想精通柔道,你必须有长跑和强壮的条件。当然,跑步
    发布时间:2024-04-13   点击次数:9

  • [道馆趣事] 练习柔道技术,较好考虑传统方法和合理的现代练习方法

      根据技术构成,柔道大致分为投资技术、固体技术和身体技术三部分。虽然身体技能也可以作为一种形式来练习,但它已经被排除在学校的柔道教科书和竞争领域之外。  以下只是为了提高柔道的竞技能力和投技与固技的基本要点,想谈谈我的看法。  自古以来,
    发布时间:2024-04-06   点击次数:9

  • [柔道答疑] 在柔道比赛中一般是怎样判分的呢

      柔道运动员等级和等级的标志是参加柔道运动和比赛时必须系上的腰带颜色。不同国家实行不同的等级(等级)制度,但大多是根据柔道运动员的比赛成绩、对柔道的贡献和从事柔道的年限来评价的。  一段至五段黑带,六段至八段红白带,九段十段为红带。前一段
    发布时间:2024-03-30   点击次数:8

  • [柔道答疑] 柔道针对不同的群体有不同的分级方式

      大部分竞技水平都是个人体重分级的,但是不同的群体有不同的分级方式,比如讲道馆把柔道分为八级。奥运会共有成人柔道14个,男女7个:  注:自1988年第24届汉城奥运会以来,无差别柔道项目不再被列为奥运项目。为此,国际柔道联合会每四年举办
    发布时间:2024-03-23   点击次数:9

  • [道馆动态] 在练习和比赛柔道时,你必须赤脚穿柔道服

      在练习和比赛柔道时,你必须赤脚穿柔道服。柔道服通常是白色纯棉衣服,是嘉纳治五郎于1907年设计、制造和使用的。柔道服是柔道工程的重要组成部分,也是双方运动员的必备装备。主要配合柔道过程中各种技术的实施。在比赛过程中,双方通常会掌握对方柔
    发布时间:2024-03-16   点击次数:15

  • [道馆动态] 柔道运动是一项非常讲究礼仪的项目

      柔道运动是一项非常讲究礼仪的项目,它充满了东方人的礼仪和秩序。在柔道训练和比赛中,人和物都表现出很高的尊重。  尊重物体:  1.进出道馆时,应向道馆行立礼物。  2.进入场地(即垫)前,先脱下鞋子,鞋尖朝向场地,摆放整齐,并向场地举
    发布时间:2024-03-09   点击次数:18

  • [柔道答疑] 在柔道训练和比赛中,人和物都表现出极高的尊重

      柔道运动是一项非常讲究礼仪的项目,它充满了东方人的礼仪和秩序。在柔道训练和比赛中,人和物都表现出极高的尊重。  尊重物体:  1.进出道馆时,应向道馆行立礼物。  2.进入场地(即垫)前,先脱下鞋子,鞋尖朝向场地,摆放整齐,并向场地举行
    发布时间:2024-03-02   点击次数:11

  • [柔道答疑] 柔道帮助人们从外部判断系统中获得暂时的解脱

      柔道是一个独立于外界的纯净世界。踩在垫子上,我们穿上统一的白色道服,扎起头发,摘下首饰,放下其他场合必须注意的一些社会规范,进入一个与“外部”有很多不同的领域。  垫子外的每个学生都有自己独特的“颜色”。这种颜色可能是穿衣、专业年级、社
    发布时间:2024-02-24   点击次数:13

  • [道馆动态] 柔道段位可根据腰带颜色进行区分

      柔道腰带的等级和颜色如下:  初学者(无级)通常佩戴蓝色的腰带。  从五级开始,腰带的颜色变成了白色。  随着水平的提高,腰带颜色逐渐变化:  六级至八级称为红白间隔带,腰带颜色为红色背景,白色条纹。  九级到十级被称为红带,腰带
    发布时间:2024-02-17   点击次数:47

  • [道馆动态] 在柔道比赛中根据其质量和效果评为四个分数

      在生活中,很多人会选择学习柔道和散打,这不仅有助于我们提高技能,还能保护自己。这是一项非常实用的技能。然而,一些格斗培训班和散打培训班不会教孩子一些正规知识。因此,当我们进行格斗训练时,我们很多人不知道该找哪一个更合适。  在练习和比赛
    发布时间:2024-02-10   点击次数:27

  • [道馆动态] 通过柔道训练,我们可以培养胜不骄败的竞争精神

      现在很多人,包括孩子,都会去柔道训练,一方面是因为他们热爱武术,另一方面是为了锻炼。今天我们来谈谈柔道训练的好处。  1.可以培养竞争意识。通过柔道训练,我们可以培养胜不骄败的竞争精神,在未来的社会中充满竞争力。  2.强身健体。柔道训
    发布时间:2024-02-03   点击次数:17

  • [柔道答疑] 练习柔道韧带可以适度锻炼,整个人变得更加灵活

      柔道、自由搏击、泰拳、柔道是一项非常适合女性塑形的运动。米申·约翰曾经为电视拍摄过封面,他的魔鬼身材吸引了人们的赞扬。柔道、搏击练习活动量大,减脂效果明显,平均每小时消耗约700卡路里,对减脂和改善个人身体健康有很好的效果;柔道、搏击步
    发布时间:2024-01-27   点击次数:18

  • [柔道答疑] 柔道训练可以加强身体的新陈代谢,刺激骨骺软骨的生长

      现代武术柔道通过对传统技术的总结和整理,摒弃了它们的具体形式,找出了常见的规律,即通过规范和总结中国各拳门派的拳法和腿法的基本运动形式。经过30多年的发展,柔道在踢、打、摔、拿的基础上更具观赏性和实用性。  正如中国武术强调“以弱胜强,
    发布时间:2024-01-20   点击次数:30

  • [道馆趣事] 柔道的前身是柔术,它起源于中国武术

      柔道的前身是柔术,它起源于中国武术。明治维新前,日本几乎所有的东西(包括政治、军事、经济、文化等)都是从中学习的。  日本深受中国哲学的影响,根据《易经》中“以柔制刚”的理论,将“体术”改为“柔术”,“道”一直被视为中国古代哲学史上的一
    发布时间:2024-01-13   点击次数:103

  • [道馆趣事] 柔道练习始终注重培养尊师重教、守信立义

      柔道是一种冲击力很强的运动,比赛需要直接面对对手,因为比赛有时间限制,柔道手需要发挥身体技能,比赛,如果身体条件一般,不能满足柔道比赛的要求,只有身体强壮,符合柔道的特点。  速度和力量是柔道胜利的必要条件,身体素质也是必要条件。  女
    发布时间:2024-01-06   点击次数:24

  • [柔道答疑] 对于柔道训练来说,合适的年龄一般在七八岁左右

      无论你学习什么样的才能和技能,你都有一个合适的年龄段。在这个年龄学习不仅可以大大提高孩子,还可以激发他们的巨大潜力。给大家介绍一下孩子学柔道多大年纪比较合适。其实在柔道比赛规则中,柔道比赛分为三个年龄段,即儿童组、青少年组和成人组。对于
    发布时间:2023-12-30   点击次数:90

  • [柔道答疑] 柔道的对抗性往往使运动员产生拼搏的心态

      柔道是一种冲击力很强的运动,比赛需要直接面对对手,因为比赛有时间限制,柔道手需要发挥身体技能,比赛,如果身体条件一般,不能满足柔道比赛的要求,只有身体强壮,符合柔道的特点。  武术训练是力量与耐力相结合的一项运动。我们中国的武术一直注重
    发布时间:2023-12-23   点击次数:23

  • [柔道答疑] 通过柔道运动,我们可以培养孩子活泼的性格

      一个自信的孩子,乐观进取,积极主动,勇于尝试,愿意面对挑战;如果一个孩子缺乏自信,那么他的行为态度往往是退缩、胆怯、悲观、被动,不善于与人沟通,不敢尝试新事物,依赖一切,犹豫不决。因此,自信对学生的心理成长和人格发展有很大的影响。  实
    发布时间:2023-12-09   点击次数:44

  • [柔道答疑] 通过柔道练习,可以掌握自卫技巧

      健康是幸福的基础,孩子的健康是父母的基本愿望。如果你想给你的孩子留下健康,你不仅应该有良好的遗传基因,还应该教他们正确的生活方式、饮食习惯和心理调节能力。只有当条件齐全时,你才能把健康留给孩子。柔道训练是一项非常受欢迎的武术项目。柔道是
    发布时间:2023-12-02   点击次数:18

  • [柔道答疑] 定期的体育锻炼可以从根本上改善人体

      在大多数人的印象中,柔道训练是摔倒和打斗,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。事实上,学习柔道有很多好处,尤其是让孩子练习柔道有更多的好处,具体表现如下:  1、健身:柔道有很强的健身效果。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂下格、中格、上格等
    发布时间:2023-11-25   点击次数:30

  • [道馆趣事] 通过柔道练习,掌握自己的防御技能

      柔道的身体效果不言而喻。各种步法、柔道等动作可以增强青少年的肌肉和力量,提高肌腱、韧带和肌肉的弹性,从而增强青少年的体力和柔韧性。柔道可以刺激大脑。练习过程不仅是骨骼肌的收缩,而且是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,非常有利
    发布时间:2023-11-18   点击次数:28

  • [道馆趣事] 柔道的关键取决于练习者是否能坚持下去

      柔道是一种特殊的武术,强调严格的纪律、高超的技术和强大的精神教育。真正的柔道人不会随意使用柔道,一个真正的柔道人是谦虚和正直的,无论对方是谁或他有多少人,他都会毫不畏惧,毫不犹豫,果断地前进。  孔子说过这样一句话:知道这是正义的,不敢
    发布时间:2023-11-11   点击次数:18

  • [道馆趣事] 柔道是培养时代有前途的青年的有效途径

      柔道创始初期,嘉纳治五郎先后创立了《国士》、《运动界》、《柔道》等出版物,讲解柔道技术,宣传柔道目标,请名人撰写专题论文。在讲道馆柔道支持协会的成员中,政治、军事和工业人士随处可见。他们认为,柔道是培养时代有前途的青年的有效途径。  讲
    发布时间:2023-11-04   点击次数:38

  • [道馆趣事] “以柔制刚”的理论,将“体术”改为“柔术”

      柔道的前身是柔术,它起源于中国武术。明治维新前,日本几乎所有的东西(包括政治、军事、经济、文化等)都是从中学习的。  日本深受中国哲学的影响,根据《易经》中“以柔制刚”的理论,将“体术”改为“柔术”,“道”一直被视为中国古代哲学史上的一
    发布时间:2023-10-28   点击次数:33

  • [柔道答疑] 重庆柔道练习可以增强体质,自卫,修身养性

      “柔软”意味着利用对方的力量成为自己的优势,而不是对抗对手的力量。“道”不仅指方法或技能,还指精神修养,培养良好的性格。  “柔道的目标是有效地利用身心的力量。通过攻防时的精神和身体训练,我们可以理解生命的意义。让自己成为一个人-一个对
    发布时间:2023-10-21   点击次数:48

  • [柔道答疑] 柔道比赛充满了意外,而且还是一项高智商的对抗运动

      柔道起源于日本,是一种以摔倒和地面技术为主的武道。1964年,男子柔道在东京奥运会上初次被列入正式项目。在1968年奥运会上,柔道项目被取消。1972年,男子柔道再次成为奥运会的正式项目。1992年,女子柔道被列入奥运会正式项目。  中
    发布时间:2023-10-13   点击次数:40

  • [道馆趣事] 重庆柔道培训是有氧与无氧相结合的运动

      柔道根据玩家的水平有分段,一般用腰带的颜色来区分位置。未进段的新手为白带,一至五段为黑带,六至八段为红白间隔带,九至十段为红带。目前,世界上只有少数人达到了红带的地位,但为了方便大型运动会的辨别,通常规定一方系白带,另一方系红带。  手
    发布时间:2023-10-06   点击次数:36

  • [道馆趣事] 柔道和搏击、跆拳道一样,按体重进行分级比赛

      柔道初期,嘉纳治五郎先后创立了《国士》、《运动界》、《柔道》等出版物讲解了柔道的技术,宣传了柔道的目标,并邀请名人撰写专题理论。在讲道馆柔道支持协会的成员中,有无数的政治、军事和工业人士。他们认为,柔道是培养时代有前途的年轻人的有效途径
    发布时间:2023-09-29   点击次数:45

  • [柔道答疑] 柔道形是柔道运动的重要组成部分,也是柔道的精髓

      柔道是一种以摔倒和地面技术为基础的格斗技术。通过将对手摔倒在地赢得比赛,这是一个允许在奥运会上使用窒息或扭伤关节来制服对手的项目。  没必要多解释,防身健体,一招制敌。  柔道是一项奥运项目,是一项适合男女老少练习的健康运动。同时,它也
    发布时间:2023-09-22   点击次数:21

  • [柔道答疑] 柔道是一项对抗性很强的竞技运动,强调技能的掌握

      柔道(Jūdō,じゅうどう)它是一种以摔倒和地面技术为基础的格斗技术。日本被称为“柔道之国”。柔道是日本武术中一门独特的学科,是从柔术演变而来的。在日语中,它意味着“柔道”。这是一种“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古老的日本武士空手搏
    发布时间:2023-09-15   点击次数:78

  • [道馆动态] 柔道可以让孩子在遇到事故时以正确的姿势保护自己

      经过改革,柔道在训练中非常提倡礼仪和修养,“善用精力”、“无为”等哲学思想贯穿于柔道运动。它让每个学生在提高体能的同时获得智慧的滋养,让他们学会以柔道的精神面对生活——“只竞争,不对立,不打架”、“不强求,不偏执,懂得及时放弃”、“了解
    发布时间:2023-09-08   点击次数:42

  • [道馆趣事] 柔道的每一个动作都要结合手力、脚力和腰力

      柔道是通过感觉“扭曲”对手,近视也可以学习柔道。柔道是一种有氧的全身运动,哮喘儿童也可以练习,可以改善心肺功能。  为什么孩子学柔道之一:柔道的安全性  因为柔道主要是“摔倒”,禁止拳击和踢,不要用头、肘部、膝盖互相撞击,甚至触摸头部,
    发布时间:2023-08-18   点击次数:33

  • [柔道答疑] 重庆柔道不仅是一项武术搏击运动,更是一项武术

      对大多数人来说,柔道是一个概念非常模糊的项目!什么是“柔道”?什么是“跆拳道”?什么是“空手道”?这是个问题!  柔道-柔道!就是“温柔的方式”,温柔谦虚的生活方式!  柔道部分起源于一种古老的日本武士空手搏斗技术:柔道!柔道通过将对手
    发布时间:2023-08-11   点击次数:34

  • [柔道答疑] 柔道是一种有氧的全身运动,可以改善心肺功能

      柔道是一个非常讲究礼仪、技巧和综合素质的项目,所以我们可以看到,大多数练习柔道的孩子都有很好的礼貌和自力更生、自律和自强不息的品质。那种奋斗精神永远留在我的骨髓里,对我们的生活会有指导意义!  柔道比两者更安全。因为柔道主要是“摔倒”,
    发布时间:2023-08-04   点击次数:35

  • [道馆动态] 柔道和竞赛训练也很好地帮助儿童建立应对各种危险的条件刺激

      “如何提高自己的修养会比在比赛中赢得冠军更重要”。一项运动不仅要培养更强的选手,还要提高自己的个性。  柔道可以长期发展从业者的各种生理和人格特征,如纪律、礼貌、诚信、力量、耐力、韧性、毅力和自信。这些特征是走向成功的重要条件。社会尊重
    发布时间:2023-07-28   点击次数:21

  • [道馆动态] 柔道运动与智力教育密不可分,两者相互关联

      儿童骨骼尚未硬化,肌肉柔韧性特别好,容易形成肌肉记忆。所谓肌肉记忆,是指人体肌肉具有记忆力。同样的动作重复几次后,肌肉会引起条件刺激。人体肌肉获得记忆的速度很慢,但一旦获得,遗忘的速度也很慢。虽然肌肉记忆听起来很陌生,但在生活中却很常见
    发布时间:2023-07-21   点击次数:24

  • [道馆趣事] 柔道不仅是一项竞技运动,更是一种武道

      一项运动不仅要锻炼身体,培养更强的球员,还要更好地提高人格。柔道可以长期发展从业者的各种生理和人格特征,如纪律、礼貌、诚信、力量、耐力、韧性、毅力和自信。这些特征是走向成功的重要条件,社会尊重那些谦虚对待胜利的人,更尊重那些优雅面对失败
    发布时间:2023-07-14   点击次数:17

  • [道馆动态] 柔道是一项对抗性很强的竞技运动

      柔道是一种以摔倒和地面技术为基础的格斗技术。日本被称为“柔道之国”。柔道是日本武术中一门独特的学科,是从柔术演变而来的。在日语中,它意味着“柔道”,这是一种“温柔的方式”。  柔道部分起源于一种古老的日本武士空手搏斗技术:柔术。柔道通过
    发布时间:2023-06-23   点击次数:11

  • [道馆趣事] 柔道真的是一项非常神奇的运动,让我们有意想不到的收获

      据说柔道是一种将对手摔倒在地并制伏的战斗技能。我以为这和其他体育课差不多,我学了一项身体技能,跑了两次长跑。  但事实上,在柔道课上,我们做了很多与“摔人”无关的事情,比如上课前的路垫、音乐下的冥想、对柔道精神和历史的理解等等,这一切都
    发布时间:2023-06-16   点击次数:44

  • [道馆趣事] 重庆柔道馆谈女性遇到危险的防身技巧

      女孩用来抵抗暴力和侮辱的战斗技术被称为“女性自卫技术”。女性自卫技术较大的特点是:实用性,没有动作,没有规则,没有时间,没有特定的环境,一切都以杀死敌人、伤害敌人或逃跑为目的。  使用所有可用的手段,较大限度地伤害敌人,没有武术框架,没
    发布时间:2023-06-09   点击次数:26

  • [柔道答疑] 柔道是一项以“礼”服人的运动,它是一项优雅的运动

      在接触柔道课之前,我一直认为柔道是一项类似跆拳道和摔跤的运动,我认为它需要强大的力量和强壮的身体。然而,当我上过柔道课时,我完全改变了对柔道的看法。  教练说,所谓柔道,就是要以柔克刚,达到四两拨千斤的效果,不需要太强的蛮力,更注重技巧
    发布时间:2023-05-26   点击次数:28

  • [道馆动态] 重庆柔道馆提醒体育锻炼对孩子的好处多多

      体育锻炼对孩子有什么好处?为什么要坚持体育锻炼?  在升学的实际压力下,家长和学校更注重孩子的学习成绩,而忽视了孩子的身体素质。教育的目的之一是提高孩子未来幸福生活的能力,身心健康是基础。请注意孩子的运动。  那么孩子到底该怎么练体育,
    发布时间:2023-05-12   点击次数:27

  • [道馆趣事] 收缩速度慢的肌肉群成为柔道手在战斗实践中整体发力的瓶颈

      在剧烈的柔道中摔倒是很常见的。如何保护自己取决于对方使用什么样的摔倒方法。总之,当你摔倒在地时,你的手臂尽量不要碰地面。  为了减少振动,当你扶地时,你的手指向内,也就是说,你的手指向你的身体,然后弯曲你的手臂。如果你摔倒了,你的手指就
    发布时间:2023-04-28   点击次数:11

  • [道馆趣事] 职业柔道比赛主要依靠强烈的攻击或击倒对方来判断结果

      柔道比赛在三根绳子周围的柔道舞台上进行。一场业余柔道比赛有五轮,每轮两分钟。柔道运动员应该戴(柔道)手套。其他设备包括:头盔、牙齿保护、运动短裤和胯部保护。柔道运动员的比赛按体重进行分级。  柔道是运动员通过两拳之间的对抗,进行身体素质
    发布时间:2023-04-21   点击次数:11

  • [道馆趣事] 躲避会耗尽对手的体力,因为总是击空比击中目标更耗费体力

      躲避是防守的艺术,通过微妙的移动来避免攻击而不是阻挡。这实际上是一个非常先进的技能,认为你必须确保你完全避免攻击,并保持自己在反击范围内。就像击倒是较好的攻击,而躲闪是较好的防守一样。当躲闪被应用到美的地步时,柔道看起来充满了装饰性。 
    发布时间:2023-04-14   点击次数:14

  • [柔道答疑] 柔道的力量是指独特功夫训练培养出来的协调整体力量

      柔道学非常重视力量,因为柔道学是一项激烈的对抗运动,没有力量很难实现其技术动作,所以在中国武术界有句话;一力降十会。  在柔道学中,没有柔道训练的力量被称为力量。柔道学中常说的力量,是指独特功夫训练培养出来的协调整体力量,也叫技能,而不
    发布时间:2023-04-07   点击次数:33

  • [道馆趣事] 柔道中怎样自我保护要根据对方使用哪种摔法来决定

      在激烈的柔道中被摔倒是常见的,如何自我保护,要根据对方使用哪种摔法来决定。总之,在你倒地时,你的手臂尽量不摸地,为了减少震动,扶地时手指向内,也就是手指向自己的身体,然后屈臂团身。  如果你被摔倒后,手指向外扶地就无法屈臂团身,整个重心
    发布时间:2023-03-23   点击次数:15

  • [柔道答疑] 在柔道中我们应该怎么更好的保护自己呢

      在激烈的柔道中摔倒是常有的事,如何保护自己取决于对手用的是哪种投掷方法。总之,当你倒地时,尽量不要用手臂触地。  为了减少震动,手指向内握住地面,也就是手指指向身体,然后左右弯曲手臂。如果你跌倒,你可以手指着地不要弯曲手臂,整个重心会由
    发布时间:2023-03-16   点击次数:15

  • [道馆趣事] 躲是防守的艺术,通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡

      在柔道训练中,有踢、打、摔、抱四种技术,其中腿技术是主要技术。综合往年数据对比,其中腿部训练是一大项,占人口的70%。想有腿功,就要加强腿部训练,这样踢腿的力度,出腿的速度等等都可以加强。  摔跤是徒手格斗中的一项重要内容,现在还有一项
    发布时间:2023-03-09   点击次数:20

  • [道馆趣事] 柔道强调身体左转体和脚跟内旋,使身体协调

      柔道的职业打法很重要,初级阶段更要注重打法的规范性和正确性。  首先是柔道  柔道和拳术基本相同,分为直拳、勾拳、挥拳。只是因为柔道是从拳击引入拳击的。现在以右直拳和左勾拳为例来分析,以左直拳为例,即左脚在前,右脚在后。  1.右直拳:
    发布时间:2023-02-23   点击次数:12

  • [柔道答疑] 身体扭动的运用特别充分,使得柔道手脚灵活,灵活

      大家平时训练完之后,  会做一些拉伸运动!  那么教练带领我们这样做是为了什么呢?  有些人完成拉伸  我感觉肌肉更疼了!  那么拉伸是为了什么呢?  有什么好处?  那么首先可以确定教练会让我们做拉伸练习。  当然不仅仅是为了酷刑和虐
    发布时间:2023-02-16   点击次数:57

  • [柔道答疑] 重庆柔道馆谈女性被勒住脖子后如何自救

      女性一直是弱势群体,当人们的生命受到威胁时,多了解一些救生方法是有益无害的。今天就和大家一起学习被掐死后如何自救。  被勒死的生理反应特征致命原则:一个人颈部有两条主要动脉和许多神经,以及气管。一般来说,当脖子被勒死,手臂如果不用力,手
    发布时间:2023-02-02   点击次数:26

  • [柔道答疑] 重庆柔道培训谈有关泰拳的相关知识

      每个人都知道泰拳,但很少有人能说出泰拳的所有规则。这里关于泰拳的一些知识。  自从被俘虏的国王把泰拳交给士兵后,泰拳开始在整个泰国人民中流传,并不断进步。泰拳从开始的拼死搏击到现在,已经有上百年的历史,现在泰拳已经成为世界范围内的一项竞
    发布时间:2023-01-26   点击次数:17

  • [道馆趣事] 重庆柔道馆谈女性的正当防卫方法

      什么是女人正当防卫?  面对暴力和侮辱,女性用科学系统的反暴力手段制服歹徒或达到自卫的武功,我们称之为:正当防卫。  3.女性自卫属于打架?  首先,女人自卫不是一项运动。其次,严格地说,女人正当防卫不属于打架。鉴于其不规则、无限制的战
    发布时间:2023-01-19   点击次数:18

  • [道馆趣事] 保持你的攻击距离,打靶训练时注意自己的攻击距离

      在日常训练中,体能和踢法往往被视为重点练习。但是,当你完成基础训练,进入实战训练,你往往会发现,你在战斗中不能充分发挥日常练习的成果。例如:经常不要踢对方;攻击距离太近;不要回避彼此的攻击;当你避免反击时,不要踢对方。其实这些问题恰恰反
    发布时间:2023-01-12   点击次数:19

  • [柔道答疑] 重庆柔道中心谈女孩子的防身技巧

      女性随身携带匕首、抛棍、电击、狼喷等武器可以抵御侮辱吗?  女性可以通过装备达到防身的目的,这是一种非常幼稚的想法。  首先,80%的白领女性和年轻女孩为了美观,会把武器藏在包里。那么,面对突如其来的歹徒,你能顺利打开包,拿出防身武器吗
    发布时间:2023-01-05   点击次数:29

  • [道馆趣事] 远战必须要有冷静的头脑,才能在合适距离内不加思索

      一般来说,身材高大的柔道手大多擅长利用自己的长腿和长臂进行远距离搏击。  但是,距离的选择并不完全由身体条件决定。不考虑身高,中长距离的攻防技术至关重要。让我们来谈谈如何运用中长距离战术:  长途战斗的重要性。  敏捷步伐动作在进攻、防
    发布时间:2022-12-15   点击次数:20

  • [柔道答疑] 柔道的技术和练习技法你都掌握了多少?

      对于柔道手来说,拳头无疑是一个重要的武器,所以拳法的练习非常重要。那么你了解柔道技术和练习技巧吗?  钩拳  (1)上钩拳  勾拳可短可长。发长拳时,手臂几乎伸直,上臂与前臂夹角大于90;发短拳时,上臂与前臂的夹角小于90。  当对方双
    发布时间:2022-12-08   点击次数:26

  • [柔道答疑] 肌肉速度是指以正确快速的动作战胜敌人的能力

    速度是指人体快速移动的能力。为了击中目标或者躲避对方的攻击,你必须具备快速完成各种动作的速度,这也是在实战中战胜对手的重要条件。速度训练的主要内容包括位移速度、肌肉速度、心理速度、运动速度和视觉速度的训练。速度是指动作中突然改变方向的能力,
    发布时间:2022-11-24   点击次数:43

  • [道馆趣事] 正确使用左直拳是一个具有良好技术素质的拳手的特征

    同时作为一个迷惑和干扰的对手。左拳更加灵活快速,保持一定距离试探对手。作为一个有身高优势的人,提现的效果很明显。左直拳可以为柔道创造机会和空隙,为进攻创造条件。左直拳是柔道运动中所有其他拳法的基础,正确使用左直拳是一个具有良好技术素质的拳手
    发布时间:2022-11-17   点击次数:34

  • [柔道答疑] 如何输掉一场不败的战斗也是需要技巧的

      学会如何挨打,我开玩笑的,我说的是如何输掉一场不败的战斗。  每个人似乎都认为他们可以引导你度过一场失败的战斗。每个想成为教练的人都认为他们有神奇的建议来帮助你赢得比赛。"更多刺拳"他们会在课间休息的时候对你耳语,甚
    发布时间:2022-11-10   点击次数:19

  • [道馆趣事] 高水平的防守会让你防守的效率更高,反击的机会更多

      学习防守的三个基本层次,提高自己的防守和防守反击来对付更好的对手。  我把防守分为三个层次,高水平的防守会让你防守的效率更高,反击的机会更多。一个一个练习,全部掌握。  1.物理防御  这是基本的防御。你所需要的是双手举起来保护你的头,
    发布时间:2022-11-03   点击次数:25

  • [道馆趣事] 柔道可以提高人的反应能力、协调能力和判断力

      柔道对大众来说是一项相对陌生的运动。柔道不仅是一项体育运动,也是一种锻炼身心的教育方法,可以提高人的反应能力、协调能力和判断力,也可以使人自信、自强、自立。先简单介绍一下什么是柔道。  柔道的攻防技术分为站立技术(站立技术)、睡眠技术(
    发布时间:2022-10-27   点击次数:42

  • [柔道答疑] 柔道是一种以摔倒和地面技术为主的格斗技术

      柔道在日语中是“柔之道”它的意思是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古老的日本武士空手搏斗技术:柔道。柔道通过将对手摔倒在地赢得了比赛,这是奥运会上唯一允许窒息或脱关节制服对手的项目。  柔道是一项对抗性很强的竞技运动,强调选手掌握技能
    发布时间:2022-10-20   点击次数:119

  • [道馆趣事] 柔道不仅是一项运动,更是一种身心锻炼的教育方法

      柔道对公众来说仍然是一项奇怪的运动。柔道不仅是一项运动,更是一种身心锻炼的教育方法,可以提高人们的反应能力.协调力.判断力也能使人自信.自立.自强。  关于软道的学习,很多人都有一定的理解偏差,形成了传统的软道固化思维。今天小编就为大家
    发布时间:2022-10-13   点击次数:68

  • [道馆趣事] 少儿柔道训练应该从哪些方面入手

      柔道教学的主题是从哪里开始,教学的顺序和节奏。在体育教学中,基本参考体育教学大纲或学习指导要点,然后根据学生的实际情况确定基本教学内容。  在柔道中,投资技术的指导顺序首先要考虑的是受体应用的难度。在受体教学中,要按照由简到难、由弱到强
    发布时间:2022-10-07   点击次数:93

  • [柔道答疑] 柔道教学的主题是从哪里开始,教学的顺序和节奏

      柔道教学的主题是从哪里开始,教学的顺序和节奏。在体育教学中,基本参考体育教学大纲或学习指导要点,然后根据学生的实际情况确定基本教学内容。  在柔道中,投资技术的指导顺序首先要考虑的是受体应用的难度。在受体教学中,要按照由简到难、由弱到强
    发布时间:2022-09-30   点击次数:32

  • [柔道答疑] 学柔道不是你的未来,但柔道可以实现你的未来

      “如何提高自身修养,比赛中赢得冠军更重要”。一项运动不仅要培养更强的运动员,还要更好地提升自己的人格。柔道可以更好地发展学员的生理和人格特征,如纪律.礼貌.守信.力量.耐力.韧性.毅力和自信,这些特征是走向成功的重要条件。  社会尊重那
    发布时间:2022-09-24   点击次数:52

  • [道馆趣事] 日本柔道基本功训练之钩插腰

    用两手将对方向前方提拉,使对方向前方或右前方失去平衡,自己向后转身,将对方背在腰背上向前摔的技巧。(1)用实战姿势成右组合,用右手拉住对方左襟上提,左手拉对方右袖,向正前方提拉使对方失去平衡.(2)用右脚向前移动,向对方的右脚内侧迈步,同时
    发布时间:2022-06-27   点击次数:65

  • [道馆趣事] 日本柔道基本功训练之大腰

    使对方从前或右前方失去平衡,用右(左)手搂住对方的腆,将对方背在腰上进行摔的技巧叫大腰。(1)右实战姿势组合,用右手提对方左上衣襟,左臂抬肘左手拉对方右袖,挺胸同时两手用力提拉,使对方身体重心向前。(2)用右脚向前移动,再用右脚向对方右脚内
    发布时间:2022-06-17   点击次数:79

  • [柔道答疑] 柔道运动员等级与段位高低的标志

    柔道运动员等级与段位高低的标志,是以参加柔道练习及比赛时都必须系用的腰带颜色来表示。各个国家实行的段位(等级)制不尽相同,但大都是根据柔道运动员的比赛成绩、对柔道的贡献及从事柔道的年限等进行评定。一段至五段黑带,六段至八段红白带,九段十段为
    发布时间:2022-05-07   点击次数:99

  • [道馆趣事] 柔道坐礼的方式及注意事项

    坐礼:1.从站立姿势开始,左脚向后撤约一步半。2.将左膝跪在原来左脚尖的位置。3.接着撤右脚双膝并排跪下,两脚脚尖着地。4.把两脚的大拇指重迭,右脚拇指压在左脚拇指上,挺胸后坐成跪坐姿势。正坐:1.轻轻地将两手手指并拢,放在两大腿的内侧(腹
    发布时间:2022-04-28   点击次数:37

  • [道馆趣事] 柔道运动是一项极为讲求礼法的项目

    柔道运动是一项极为讲求礼法的项目,它饱含着东方人的礼节与秩序。在柔道训练和比赛时,无论对人还是对物,都表现了极高的尊敬。对物的尊敬:1.进出道馆时,应向道馆行立礼。2.进入场地(即上垫)之前,要先将鞋子脱掉,鞋尖朝向场地,整齐的摆放好,并向
    发布时间:2022-04-18   点击次数:57

  • [道馆趣事] 重庆柔道三大常用摔跤技巧

    一.柔道培训班背负摔:背负摔,是用腰、肩、臂的力量,把对方背起,向前摔下去的技术。动作过程:双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右外中袖或袖口,用右手抓住对方的左前领。把自己的右脚尖向对方右脚前伸进,随着身体向左转,将自己的右肘,从下
    发布时间:2022-04-08   点击次数:60

  • [道馆趣事] 柔道—与地球并肩作战

    记得柔道课上老师跟我们讲过一个故事:一位柔道者去迎战,对手询问:“你没有带武器吗?”他回答:“我的武器,就是地球。”是啊,柔道是靠地心引力,技术动作也是力从地起摔倒对手的。我惊叹于创始人的智慧,自古以来,人们铸剑,打铁,制锤,致力于做出坚硬
    发布时间:2022-03-28   点击次数:59

  • [道馆趣事] 柔道培训之----连络技

    在现代柔道比赛中,由于双方运动员技术水平的不断提高,直接使用一种技术很难将对手摔倒,连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起,以使对手顾此失彼,防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中,使用者先使用一种技术,对方一般会向反方向抵
    发布时间:2022-02-28   点击次数:55

  • [道馆趣事] 柔道基本功关节技训练之腕挫腕固

    柔道腕挫腕固是对方的左(右)上臂伸直后,一方将其手腕固在肩上,业且两手按在对方的左(右)肘外侧,压住其肘关节的技术。柔道腕挫腕固基本方法:(1)对方成仰卧姿势,一方在其身体右侧。对方抬起左侧身体,把左臂伸直,抓住一方右衣领;(2)一方将身体
    发布时间:2022-02-07   点击次数:164

  • [道馆趣事] 柔道小内刈应用方法

    柔道小内刈是从对方的左(右)方向向其支撑身体重心的左(右)脚跟内例勾去,把对方向正后方或左(右)后方摔倒的技术,叫做小内刈。柔道小内刈基本方法:(1)双方成右实战姿势组合,一方的右脚向对方的两脚前迈进一步,左脚向后退成侧身姿势。(2)一方左
    发布时间:2022-01-29   点击次数:111

  • [道馆动态] 柔道跳腰是使对方向前或者向右(左)前方失去身体重心

    柔道跳腰是使对方向前或者向右(左)前方失去身体重心,一方向后转体和对方的体侧贴紧,利用腰和右(左)腿跳举摔倒对方的技术,叫做跳腰。柔道跳腰基本方法:(1)双方成右实战姿势组合,一方用左、右脚向后撤步,然后左脚后退,右脚向前迈出,身体左转成侧
    发布时间:2022-01-20   点击次数:126

  • [柔道答疑] 柔道基本功绞技训练之片羽绞

    柔道片羽绞是在对方的背后用右(左)手从对方的右(左)肩上抓住左(右)横衣领。左(右)手从对方的左(右)腋下插入,将对方的左(右)臂向上控制住,然后前插在对方的后颈部做绞技。柔道片羽绞基本方法(1)采用送襟绞基本练习同样的要领和位置,用两手握
    发布时间:2022-01-10   点击次数:170

  • [道馆趣事] 柔道入门基本动作之自然与防御姿态及步法结合

    在柔道中取什么样的姿势,是非常重要的。能自由、正确地做动作的基本姿势是自然姿势。1、自然体:(1)自然体站立。(2)右自然体。(3)左自然体。(1)两脚在一条直线上开立,距离为一脚宽.(2)从自然体姿势开始把右脚向前迈一步,为右自然体。(3
    发布时间:2021-12-23   点击次数:57

  • [道馆趣事] 柔道训练的基本原则及训练方法

    有很多人不了解青少年柔道训练方法,那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验,希望可以给你们带来帮助。1柔道一般力量练习主要分为大力量、小力量、专项力量。2大力量(极限力量),根据每个人的力量水平,不断加重,直到大3一般练习方式有卧推、深
    发布时间:2021-10-13   点击次数:127

  • [道馆动态] 柔道培训之----连络技

    在现代柔道比赛中,由于双方运动员技术水平的不断提高,直接使用一种技术很难将对手摔倒,连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起,以使对手顾此失彼,防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中,使用者先使用一种技术,对方一般会向反方向抵
    发布时间:2021-09-23   点击次数:122

  • [道馆动态] 柔道也是用尽一生也无法参透的武道!

    投技是柔道所有技术中的灵魂,是重要的组成部分。柔道投技威力大,速度快,既刚猛如虎,又能巧妙借力,不仅在影视作品中经常出现漂亮的柔道投技,而且在格斗比赛中,柔道的投技也是制胜法宝之一。但是目前由于百姓对柔道的普遍没有基本的认知度,所以也闹了不
    发布时间:2021-09-09   点击次数:118

  • [柔道答疑] 青少年练习柔道有何好处,你了解了吗?

    1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长,还可以长个子。2.防身:校
    发布时间:2021-08-31   点击次数:302

  • [道馆趣事] 柔道基本功摔技训练之膝车(拦膝)

    柔道基本功训练之膝车开始:一方用力使对方向右(左)前方倾倒,其身体重心落在右(左)膝上,再用左(右)脚内侧做拦点拦对方右(左)膝,使其摔倒。(一)基本方法:(1)双方以实战姿势相组合,对方将右脚后退一步成左实战姿势。(2)本方右脚向前迈步,
    发布时间:2021-08-12   点击次数:103

  • [柔道答疑] 柔道比赛中的得分规则一般是什么?

    柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。得分规则是在比赛中,重庆柔之心根据运动员使用的技巧,按其质量和效果评为4种分数。1、一本(1)比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态;(2)在“压技”比赛中一方把对方
    发布时间:2021-05-30   点击次数:166

  • [柔道答疑] 柔道相较于其他格斗术的特点

      柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它强调选手对技巧掌握的娴熟程度,而非力量的对比。重庆柔道培训班今天给大
    发布时间:2021-04-22   点击次数:109

  • [道馆趣事] 瘦的人可以学柔道吗

    无论是任何一项运动项目都需要相应的基本功,柔道也是一样。如果基本功不牢,后续会一些问题。练习柔道项目不分胖瘦,有轻至52kg以下和重至无差级别(女子90kg以上、男子100kg以上)。1.自学可以通过视频和书籍进行练习,但是只能说看懂了表面
    发布时间:2021-02-16   点击次数:222

  • [道馆动态] 柔道技术教学——站立摔

    摔技,有站立摔和倒地摔两种使用方法,在这里着重分析站立摔。站立摔,是在保持自己站立的情况下而将对方摔倒的技术。和中国式摔跤相似。根据当时所使用的身体部位的不同,又分为手摔法、腰摔法、足摔法等。摔技中的任何方法,都可以从左、右两面向对方进攻。
    发布时间:2021-02-06   点击次数:114

  • [道馆动态] 柔道礼节礼法

    柔道在日语是之道"的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术非巴柔。道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。不论竞技柔道、社会柔道都应遵循
    发布时间:2021-01-21   点击次数:135

  • [柔道答疑] 柔道作为日本武道中惟一能够成为奥运会正式比赛项目的原因

    柔道作为日本武道中惟一能够成为奥运会正式比赛项目的原因:“重要的是它具备安全等体育的条件。柔道是在榻榻米上进行比赛和练习的,它本身的技术中也拥有如何倒下去的技术训练,这样使得运动员在比赛过程中没有安全上的顾虑,比赛双方可以完全地发挥各自的技
    发布时间:2020-12-24   点击次数:120

  • [柔道答疑] 柔道与中国式摔跤的区别

    一、历史柔道培训中国式摔跤的历史中国式摔跤是古老的体育项目之一。早在三千多年前就有了中国古代摔跤。古代称为角力、角抵、相扑、争跤等,近代称之为掼跤、撩跤、摔角等。在公元前11世纪的周朝角力作为军式训练项目,从此各个朝代摔跤各有兴衰。宋朝时期
    发布时间:2020-10-09   点击次数:158

  • [道馆动态] 空手道的腰带颜色意义说明

    空手道可以强身健体、益智、知礼,收到越来越多人的喜爱,练到不同程度有不同的级别,及腰带颜色也会不一样,不同颜色代表着不同的意义,关于空手道的腰带颜色意义为大家详细说明下:①白带:白带代表纯洁,练习者没有任何知识和基础,一切从零开始。②黄带:
    发布时间:2020-10-01   点击次数:198

  • [柔道答疑] 柔道不仅能防身健体, 还有教你做人

    柔道不仅是一项竞技体育运动,站在国际舞台上能为我们祖国争光,同时它更是一种教育。通过练习,不仅强身健体,防身务实,更可以让从小学习柔道的孩子们,更为规矩、踏实地做人。面向社会
    发布时间:2020-09-25   点击次数:134

  • [道馆趣事] 重庆柔道培训老师为大家普及空手道小知识

    练习空手道有利于发达有力的肌肉、培养活动力,培养应付任何难关的能力、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力等。关于空手道小知识,大家具体了解多少呢,接下来重庆柔道培训老师为大家普及
    发布时间:2020-09-11   点击次数:90

  • [柔道答疑] 柔道训练中应该注意的一些问题

    体校训练中,需要结合学生的实际情况制定训练课程以及采用合理的训练方式,并在训练中进行有效的医务督导,才能保证柔道训练的有效性、安全性。在大量的数据研究中发现柔道训练中较为常见的问题。&nb
    发布时间:2020-08-20   点击次数:115

  • [柔道答疑] 柔道的段位与级别简介

    柔道共分为十段五级,以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色,六段到八段为红白凸间,九段到十段为红带,一级颜色分别是:咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。柔道依选手的水准有
    发布时间:2020-08-04   点击次数:114

  • [道馆趣事] 柔道的段位与级别   

      段位  柔道依选手的水准有分段位,通常以腰带的颜色来分辨段位的高低,未入段的新手为白带,一到五段为黑带,六到八段为红白间隔带,九到十段为红带。目前世界上只有极少数人到达红带的地位,专业比赛为一方穿白色道服、一方穿蓝色道服。  级别  柔
    发布时间:2020-07-06   点击次数:134

  • [柔道答疑] 柔道与跆拳道空手道相比优势在哪里?   

      就健身而言,柔道、跆拳道、空手道都有用。柔道锻炼的强度高、跆拳道其次,(空手道,不同流派的空手道竞技规则不一样、训练方法也不一样),其锻炼强度一般。所以,认真玩过几个月柔道的人去玩空手道,体能是绝对没问题的。  (1)它要动用人体几乎所
    发布时间:2020-06-01   点击次数:103

  • [道馆动态] 柔道训练跟年龄、方法相关吗?   

      很多朋友问过我“教练,柔道能减肥吗?柔道会受伤吗?我家孩子多大能训练啊?孩子累不累啊?”等等一系列的问题,其实柔道是一项全面发展的运动项目,年龄不是问题,我自己就是从6岁开始训练,现在我小的队员是4岁半开始跟我训练。我会根据每个队员不同
    发布时间:2020-05-26   点击次数:101

  • [道馆动态] 柔道之道:修為使人更強大   

      “柔道”中的“柔”字意识是温柔,柔软,以温柔的方法摔倒对手。“道”的意思是做人的道理,为人处世的规矩。柔道重要的就是“道”,他推崇推崇“礼始礼终”的尚武精神。贯穿礼仪、感恩、忍耐、克己、百折不屈的根本宗旨。  明道,知礼,育心。  柔道
    发布时间:2020-05-20   点击次数:139

  • [道馆趣事] 柔道冥想的重要性   

      据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多,学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情,比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想,还有对柔道精神、历史的了解等等
    发布时间:2020-05-15   点击次数:112

  • [柔道答疑] 柔道重要的就是“道”   

      1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长。  2.防身:校园暴力
    发布时间:2020-05-09   点击次数:110

  • [柔道答疑] 关于前手摆拳的发力   

      散打培训关于前手摆拳的发力  前手摆拳是搏击散打中力量较为强大的拳法,根据格斗选手的站立姿势,与对手的距离较近,出拳迅速,具备很强的攻击性,在很多实战中,往往能出其不意技术性击倒对手。所以在我们日常训练中,需要掌握刚猛凌厉的前手摆拳是非
    发布时间:2020-05-06   点击次数:101

  • [道馆趣事] 跆拳道等级和含义   

      白带:白颜色,代表纯洁和洁净,代表着练习者练习跆拳道的目的是纯洁的,不是为了某些不正当的目的。同时也代表着练习者在跆拳道这一个新的领域还是一片空白,就像是一张白纸一样有待于添加内容。  白黄带:白颜色代表空白和纯洁,黄色代表大地,白黄带
    发布时间:2020-04-29   点击次数:90

  • [道馆趣事] 柔道运动员力量训练遵循几个原则

    (一)遵从循序渐进原则  力量训练必须由轻到重,由少到多。由数量的积累到强度的提高。这既是指导每一堂训练课,每一个阶段的训练,也是指全年和多年训练。由轻到重主要指力量训练的强度必须由小到大。由少到多是指训练数量的变化规律,它既包
    发布时间:2020-03-08   点击次数:137

  • [道馆趣事] 柔道寝技之--肩固及肩固的逃脱法教学片

      我忙,没时间练柔道  你忙不过普京  我太瘦,不能练柔道  柔道是分体重的,任何体型都可以练柔道  我没有基础,可以学柔道吗?  谁一开始就会?  我学东西很困难,可以学柔道吗?  难度大过盲人吗?盲人柔道教你做人  我懒。。  拜拜。
    发布时间:2019-04-01   点击次数:203

  • [道馆趣事] 学柔道家长提出这些问题,就是毁了孩子!

    1、不知道孩子能不能坚持?先报短期试试吧!答:这句话只要被孩子听见,他/她会永远记住,并且碰到困难片段,就会想到放弃。孩子觉得反正当初我妈只让我试试。2、怎么我的孩子练了2年了,水平还是上不去?答:这个2年到底是730天,还是一周练2个小
    发布时间:2017-03-01   点击次数:552

  • [道馆趣事] 柔道熟练技术的提高训练

    学习并掌握基本的柔道动作,进一步熟练并成为有效的重庆柔道技术。练习步骤一般为:1.个人学习单个动作并反复练习。如练习背负投动作,拉手、上步、背步,同时转身、发力投出,运动员要按照技术要领的要求一遍遍反复做,要设想对手就在前面。2.对此动作有
    发布时间:2017-01-10   点击次数:192

  • [道馆趣事] 柔道运动员的技术训练

    根据不同的训练目的,柔道技术的训练目标要求不同:对于普通学员而言,使他们学习并掌握完整的柔道技术,形成一定的柔道运动技能,并且通过技术训练不断提高他们的身体机能,学习和掌握柔道理论知识,增强自身的自信心;而柔道运动员则要通过技术训练,不断提
    发布时间:2017-01-10   点击次数:188

  • [道馆趣事] 柔道培训班

    重庆柔之心柔道体育城道场周一晚上七点到九点,周三晚上七点到九点;沙坪坝道场周六和周日下午一点半到三点半上课。儿童班周五和周六晚上七点到八点半在沙坪坝上课,6-12岁的小孩都可以先免费学一个月。力帆体育城道场交通便利,黄泥磅和红旗河沟均有轻轨
    发布时间:2016-11-21   点击次数:480

  • [道馆趣事] 柔道锻炼,对学生学习的重要帮助!

    重庆柔道是在生活理论中积聚起来的养成健体的体育方式,也是学生健身强体最有效的体育项目。经过一段时间的柔道锻炼,学生对气候变化的顺应才干和抗病才干有所加强,发病率有所降低等。学习柔道课加强体质,我国大多数孩子是独生子女,是家庭中最溺爱的一员,
    发布时间:2016-11-03   点击次数:3755

  • [道馆趣事] 柔道培养孩子自信,礼仪,用勇敢

    一、哪些孩子适合学习柔道?你的孩子喜欢打闹吗?那就让他学柔道吧!这时候有妈妈可能会问:孩子已经那么好动了,再学个柔道,不是更调皮了吗?这类孩子可能是被认为最有活力的,他们好动,注意力也不够集中,常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般
    发布时间:2016-09-29   点击次数:229

  • [道馆趣事] 少儿柔道培训技能

    柔道培训的安全性:因为柔道以“摔”为主,禁止拳打脚踢,不许用头、肘、膝顶撞对方,甚至触摸头部也不行,禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作。相比以拳脚为主的空手道及跆拳道更安全,无论对方有多“凶狠”,自由攻击时也只能摔跌或压制对方。一、重
    发布时间:2016-09-12   点击次数:700

  • [道馆趣事] 女子柔道培训班开始报名啦

    柔道(Jūdō,じゅうどう)在日语中是"柔之道"的意思。就是"温柔的方式"。学柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术:柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或
    发布时间:2016-09-08   点击次数:187

  • [道馆趣事] 柔道培训费用

    重庆柔道培训可以增加自己本身协调能力,提高心肺公能,增强免疫能力,有减肥的功效,有能自我防身的好处,男生可以变的键美,女生可以减肥身材有线条自我保护!柔道训练是非常科学的.对有些无知的人
    发布时间:2016-07-30   点击次数:232

  • [道馆趣事] 柔道培训学校哪家更加专业

    柔道培训学校哪家更加专业三东京帝国大学(的东京大学)学生嘉纳治五郎,当时十八岁,他从健体的愿望出发,立志学习柔术。最初在天神真杨流派的福田八之助门下就学,后在同流派的矾正智处学习,随后又在饭久保恒年的起倒流派学习
    发布时间:2016-05-10   点击次数:104

  • [道馆动态] 学柔道到哪家柔道培训学校比较好

    学柔道到哪家柔道培训学校比较好起源柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是:在垂仁天皇时期(公元前29年继位,野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗[1
    发布时间:2016-05-10   点击次数:123

  • [道馆动态] 柔道培训哪家专业

    柔道培训哪家专业柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是:在垂仁天皇时期(公元前29年继位,野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗[1]。
    发布时间:2016-05-04   点击次数:89

  • [道馆动态] 柔道培养孩子自信、礼仪、勇敢

    学柔道的好处:不少妈妈让孩子学习柔道是为了提高孩子的自我防护的能力,增强体质,少得病。其实,孩子学习柔道还有更多好处:能够促进孩子身体全面发育,培养正确的身体姿势,提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质,发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能
    发布时间:2015-11-30   点击次数:169

  • [道馆趣事] 柔道培训之-般训练与专项训练相结合原则

    柔道培训之-般训练与专项训练相结合原则:柔道一般训练是指在柔道训练中运用各种有效的方法与手段,增进运动员健康,提高运动员各器官系统的机能,全面发展运动素质。可分为一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般训练是专项技战术训练的物
    发布时间:2015-11-25   点击次数:94

  • [道馆趣事] 柔道培训之系统性原则

    柔道培训之系统性原则是指运动员从初期训练至出现优异运动成绩,以保持高水平运动成绩,直至运动寿命终结的长期训练过程中,都必须进行多年系统的不间断的训练。运动员训练水平的提高是一个长期的过程,只有通过持续不断的训练才能逐步提高运动
    发布时间:2015-11-25   点击次数:83

  • [道馆趣事] 柔道培训之周期性原则

    柔道培训周期性原则是指整个训练过程循环往复周期性的进行,而每一个周期都应在前一周期的基础上不断提高运动员的训练水平,从而创造优异成绩。周期性原则的主要依据是竞技状态形成的客观规律。而竞技状
    发布时间:2015-11-25   点击次数:113

  • [柔道答疑] 柔道运动训练理论与方法?

    1柔道训练理论概述柔道运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下,为不断地提高和保持运动员的柔道运动技术水平而专门组织的教育过程。教练员要根据柔道运动的特点及其发展趋势,遵循柔道运动训练原则,运用科学的训练方法和手段,对运动员进行身体素质、
    发布时间:2015-11-25   点击次数:98

  • [柔道答疑] 柔道培训之服装和道场介绍?

    一、柔道培训之服装在练习和比赛柔道时,必须赤足穿柔道衣进行。柔道衣分为上衣、下衣(裤子)、腰带。上衣的长度要求遮盖住臀部,袖子长度要求稍微超过前臂的中部,袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的长度要求稍微超过小腿的中部,裤腿和小腿最
    发布时间:2015-11-25   点击次数:373

  • [柔道答疑] 柔道培训之犯规知识介绍?

    柔道培训之犯规知识介绍:柔道培训之不可以抓对方腰部以下,否则立刻被罚出场外。柔道禁止击打,不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外,不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。运动员有犯规行为
    发布时间:2015-11-25   点击次数:129

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