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在接触柔道课之前，我一直认为柔道是一项类似跆拳道和摔跤的运动，我认为它需要强大的力量和强壮的身体。然而，当我上过柔道课时，我完全改变了对柔道的看法。 教练说，所谓柔道，就是要以柔克刚，达到四两拨千斤的效果，不需要太强的蛮力，更注重技巧
发布时间：2023-05-26 点击次数：4
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柔道学非常重视力量，因为柔道学是一项激烈的对抗运动，没有力量很难实现其技术动作，所以在中国武术界有句话；一力降十会。 在柔道学中，没有柔道训练的力量被称为力量。柔道学中常说的力量，是指独特功夫训练培养出来的协调整体力量，也叫技能，而不
发布时间：2023-04-07 点击次数：9
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在柔道训练中，踢、打、摔、拿四种技术，其中腿法是主要技术。根据往年的综合数据比较，其中腿法是训练项目，占70%。如果你想拥有腿部技术，你必须加强腿部训练，以增强踢腿的力量、速度等腿部质量。 摔跤是徒手格斗的重要组成部分。现在也有专门为
发布时间：2023-03-31 点击次数：5
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在激烈的柔道中摔倒是常有的事，如何保护自己取决于对手用的是哪种投掷方法。总之，当你倒地时，尽量不要用手臂触地。 为了减少震动，手指向内握住地面，也就是手指指向身体，然后左右弯曲手臂。如果你跌倒，你可以手指着地不要弯曲手臂，整个重心会由
发布时间：2023-03-16 点击次数：6
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大家平时训练完之后， 会做一些拉伸运动！ 那么教练带领我们这样做是为了什么呢？ 有些人完成拉伸 我感觉肌肉更疼了！ 那么拉伸是为了什么呢？ 有什么好处？ 那么首先可以确定教练会让我们做拉伸练习。 当然不仅仅是为了酷刑和虐
发布时间：2023-02-16 点击次数：18
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女性一直是弱势群体，当人们的生命受到威胁时，多了解一些救生方法是有益无害的。今天就和大家一起学习被掐死后如何自救。 被勒死的生理反应特征致命原则：一个人颈部有两条主要动脉和许多神经，以及气管。一般来说，当脖子被勒死，手臂如果不用力，手
发布时间：2023-02-02 点击次数：13
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每个人都知道泰拳，但很少有人能说出泰拳的所有规则。这里关于泰拳的一些知识。 自从被俘虏的国王把泰拳交给士兵后，泰拳开始在整个泰国人民中流传，并不断进步。泰拳从开始的拼死搏击到现在，已经有上百年的历史，现在泰拳已经成为世界范围内的一项竞
发布时间：2023-01-26 点击次数：11
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女性随身携带匕首、抛棍、电击、狼喷等武器可以抵御侮辱吗？ 女性可以通过装备达到防身的目的，这是一种非常幼稚的想法。 首先，80%的白领女性和年轻女孩为了美观，会把武器藏在包里。那么，面对突如其来的歹徒，你能顺利打开包，拿出防身武器吗
发布时间：2023-01-05 点击次数：17
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对于柔道手来说，拳头无疑是一个重要的武器，所以拳法的练习非常重要。那么你了解柔道技术和练习技巧吗？ 钩拳 (1)上钩拳 勾拳可短可长。发长拳时，手臂几乎伸直，上臂与前臂夹角大于90；发短拳时，上臂与前臂的夹角小于90。 当对方双
发布时间：2022-12-08 点击次数：16
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在日常训练中，体能和踢法往往被视为重点练习。但是，当你完成基础训练，进入实战训练时，你往往会发现，你并不能在格斗中充分发挥日常练习的成果。比如：经常踢不到对方；攻击距离太近；躲避不了对方的攻击；躲避反击的时候踢不到对方。其实这些问题恰恰
发布时间：2022-12-01 点击次数：19
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速度是指人体快速移动的能力。为了击中目标或者躲避对方的攻击，你必须具备快速完成各种动作的速度，这也是在实战中战胜对手的重要条件。速度训练的主要内容包括位移速度、肌肉速度、心理速度、运动速度和视觉速度的训练。速度是指动作中突然改变方向的能力，
发布时间：2022-11-24 点击次数：19
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学会如何挨打，我开玩笑的，我说的是如何输掉一场不败的战斗。 每个人似乎都认为他们可以引导你度过一场失败的战斗。每个想成为教练的人都认为他们有神奇的建议来帮助你赢得比赛。"更多刺拳"他们会在课间休息的时候对你耳语，甚
发布时间：2022-11-10 点击次数：13
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柔道在日语中是“柔之道”它的意思是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古老的日本武士空手搏斗技术：柔道。柔道通过将对手摔倒在地赢得了比赛，这是奥运会上唯一允许窒息或脱关节制服对手的项目。 柔道是一项对抗性很强的竞技运动，强调选手掌握技能
发布时间：2022-10-20 点击次数：43
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柔道教学的主题是从哪里开始，教学的顺序和节奏。在体育教学中，基本参考体育教学大纲或学习指导要点，然后根据学生的实际情况确定基本教学内容。 在柔道中，投资技术的指导顺序首先要考虑的是受体应用的难度。在受体教学中，要按照由简到难、由弱到强
发布时间：2022-09-30 点击次数：23
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“如何提高自身修养，比赛中赢得冠军更重要”。一项运动不仅要培养更强的运动员，还要更好地提升自己的人格。柔道可以更好地发展学员的生理和人格特征，如纪律.礼貌.守信.力量.耐力.韧性.毅力和自信，这些特征是走向成功的重要条件。 社会尊重那
发布时间：2022-09-24 点击次数：42
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柔道运动员等级与段位高低的标志，是以参加柔道练习及比赛时都必须系用的腰带颜色来表示。各个国家实行的段位（等级）制不尽相同，但大都是根据柔道运动员的比赛成绩、对柔道的贡献及从事柔道的年限等进行评定。一段至五段黑带，六段至八段红白带，九段十段为
发布时间：2022-05-07 点击次数：89
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柔道片羽绞是在对方的背后用右(左)手从对方的右(左)肩上抓住左(右)横衣领。左(右)手从对方的左(右)腋下插入，将对方的左(右)臂向上控制住，然后前插在对方的后颈部做绞技。柔道片羽绞基本方法(1)采用送襟绞基本练习同样的要领和位置，用两手握
发布时间：2022-01-10 点击次数：125
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青少年练习柔道好处1.健体：柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长
发布时间：2021-10-30 点击次数：138
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1.健体：柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。2.防身：校
发布时间：2021-08-31 点击次数：194
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“柔”的意思是不以力气对抗对手的力气，而是使用对方的力气以成为自己的优势。“道”所指的不只是办法或技巧，也包括对精力上的训练以培养出杰出的品质。柔道的其间一个要点是”以柔制刚”。以力制力并不是柔道，底子没有使用到技巧。柔道是
发布时间：2021-06-23 点击次数：121
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