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柔道训练跟年龄、方法相关吗?   

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柔道训练跟年龄、方法相关吗?   

发布日期:2020-05-26 00:00 来源:http://www.023rzxrd.com 点击:

  很多朋友问过我“教练,柔道能减肥吗?柔道会受伤吗?我家孩子多大能训练啊?孩子累不累啊?”等等一系列的问题,其实柔道是一项全面发展的运动项目,年龄不是问题,我自己就是从6岁开始训练,现在我小的队员是4岁半开始跟我训练。我会根据每个队员不同的年龄设计不同的训练计划,训练强度,合适的运动强度。

  柔道运动员需要具备:

  长跑运动员的耐力

  短跑运动员的爆发力

重庆学柔道

  体操运动员的柔韧性

  举重运动员的力量

  围棋运动员的头脑

  用通俗的话说,柔道运动相当于即时战略游戏,人与人思维,战术,体能,技能等等的直接对抗项目。所以一名优秀的柔道运动员不但有强健的体魄更有强大的头脑思维模式。因为每时每刻都在和人直接对抗,设计战术,运用战术,改变战术。


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