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  • 肌肉速度是指以正确快速的动作战胜敌人的能力

    速度是指人体快速移动的能力。为了击中目标或者躲避对方的攻击,你必须具备快速完成各种动作的速度,这也是在实战中战胜对手的重要条件。速度训练的主要内容包括位移速度、肌肉速度、心理速度、运动速度和视觉速度的训练。速度是指动作中突然改变方向的能力,
    发布时间:2022-11-24   点击次数:3

  • 正确使用左直拳是一个具有良好技术素质的拳手的特征

    同时作为一个迷惑和干扰的对手。左拳更加灵活快速,保持一定距离试探对手。作为一个有身高优势的人,提现的效果很明显。左直拳可以为柔道创造机会和空隙,为进攻创造条件。左直拳是柔道运动中所有其他拳法的基础,正确使用左直拳是一个具有良好技术素质的拳手
    发布时间:2022-11-17   点击次数:3

  • 如何输掉一场不败的战斗也是需要技巧的

      学会如何挨打,我开玩笑的,我说的是如何输掉一场不败的战斗。  每个人似乎都认为他们可以引导你度过一场失败的战斗。每个想成为教练的人都认为他们有神奇的建议来帮助你赢得比赛。"更多刺拳"他们会在课间休息的时候对你耳语,甚
    发布时间:2022-11-10   点击次数:6

  • 高水平的防守会让你防守的效率更高,反击的机会更多

      学习防守的三个基本层次,提高自己的防守和防守反击来对付更好的对手。  我把防守分为三个层次,高水平的防守会让你防守的效率更高,反击的机会更多。一个一个练习,全部掌握。  1.物理防御  这是基本的防御。你所需要的是双手举起来保护你的头,
    发布时间:2022-11-03   点击次数:8

  • 柔道可以提高人的反应能力、协调能力和判断力

      柔道对大众来说是一项相对陌生的运动。柔道不仅是一项体育运动,也是一种锻炼身心的教育方法,可以提高人的反应能力、协调能力和判断力,也可以使人自信、自强、自立。先简单介绍一下什么是柔道。  柔道的攻防技术分为站立技术(站立技术)、睡眠技术(
    发布时间:2022-10-27   点击次数:7

  • 柔道是一种以摔倒和地面技术为主的格斗技术

      柔道在日语中是“柔之道”它的意思是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古老的日本武士空手搏斗技术:柔道。柔道通过将对手摔倒在地赢得了比赛,这是奥运会上唯一允许窒息或脱关节制服对手的项目。  柔道是一项对抗性很强的竞技运动,强调选手掌握技能
    发布时间:2022-10-20   点击次数:20

  • 柔道不仅是一项运动,更是一种身心锻炼的教育方法

      柔道对公众来说仍然是一项奇怪的运动。柔道不仅是一项运动,更是一种身心锻炼的教育方法,可以提高人们的反应能力.协调力.判断力也能使人自信.自立.自强。  关于软道的学习,很多人都有一定的理解偏差,形成了传统的软道固化思维。今天小编就为大家
    发布时间:2022-10-13   点击次数:20

  • 少儿柔道训练应该从哪些方面入手

      柔道教学的主题是从哪里开始,教学的顺序和节奏。在体育教学中,基本参考体育教学大纲或学习指导要点,然后根据学生的实际情况确定基本教学内容。  在柔道中,投资技术的指导顺序首先要考虑的是受体应用的难度。在受体教学中,要按照由简到难、由弱到强
    发布时间:2022-10-07   点击次数:24

  • 柔道教学的主题是从哪里开始,教学的顺序和节奏

      柔道教学的主题是从哪里开始,教学的顺序和节奏。在体育教学中,基本参考体育教学大纲或学习指导要点,然后根据学生的实际情况确定基本教学内容。  在柔道中,投资技术的指导顺序首先要考虑的是受体应用的难度。在受体教学中,要按照由简到难、由弱到强
    发布时间:2022-09-30   点击次数:11

  • 学柔道不是你的未来,但柔道可以实现你的未来

      “如何提高自身修养,比赛中赢得冠军更重要”。一项运动不仅要培养更强的运动员,还要更好地提升自己的人格。柔道可以更好地发展学员的生理和人格特征,如纪律.礼貌.守信.力量.耐力.韧性.毅力和自信,这些特征是走向成功的重要条件。  社会尊重那
    发布时间:2022-09-24   点击次数:22

  • 柔道关节技的技术原理及安全维护

    关节技是控制对手的手肘关节,使对手感到疼痛而投降的技术。关节技的安全维护被施技者不应请强,当对手施技成功,应立即拍打示意投降。关节技应由专业教练指导下学习,教练应根据学员的自律性和技术能力来决定学员是否适合学习关节技,13岁以下学员不建议教
    发布时间:2022-08-31   点击次数:80

  • 柔道绞技的技术原理

    绞技是施技者采用双手绞索对方颈脖,将对方大动脉收紧,阻挡血液和氧气输送到大脑使对手窒息及失去知觉的技术。采用双手绞索对方的咽喉,压缩对手的气管,减低空气流入肺部,使对手缺氧而窒息的技术。施展绞技者应采用安全步骤,避免对方因长时间缺氧而造成伤
    发布时间:2022-08-16   点击次数:41

  • 柔道技术主要分类

    投技-立技、舍身技(柔道竞赛技术)固技-压制技、绞技、关节技(柔道竞赛技术)当身技(柔道形赛事技术及防身术)投技安全保护–受身术柔道受身术:受身术又称"倒地法",是柔道基本技术之一。受身术是在被对手摔倒或是自己倒地时,为
    发布时间:2022-08-01   点击次数:97

  • 柔道安全指引丨柔道运动的安全性

    柔道运动主要组成部分为受身术,学员依从有系统和正确的练习,柔道是一种非常安全的运动。熟练的受身术可以保护学员摔倒后身体避免受到不必要的伤害,它主要由身体接收技术、系统正确的练习组成。为了安全练习柔道,避免不必要的伤害,制定柔道安全指南迫在眉
    发布时间:2022-07-19   点击次数:90

  • 体育竞技类运动之柔道

    柔道,是一种两人徒手较量的竞技运动。是一种能有效地使用身心力量获得大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。服装在练习和比赛柔道时,必须赤足穿柔道衣进行。
    发布时间:2022-07-07   点击次数:30

  • 日本柔道基本功训练之钩插腰

    用两手将对方向前方提拉,使对方向前方或右前方失去平衡,自己向后转身,将对方背在腰背上向前摔的技巧。(1)用实战姿势成右组合,用右手拉住对方左襟上提,左手拉对方右袖,向正前方提拉使对方失去平衡.(2)用右脚向前移动,向对方的右脚内侧迈步,同时
    发布时间:2022-06-27   点击次数:50

  • 日本柔道基本功训练之大腰

    使对方从前或右前方失去平衡,用右(左)手搂住对方的腆,将对方背在腰上进行摔的技巧叫大腰。(1)右实战姿势组合,用右手提对方左上衣襟,左臂抬肘左手拉对方右袖,挺胸同时两手用力提拉,使对方身体重心向前。(2)用右脚向前移动,再用右脚向对方右脚内
    发布时间:2022-06-17   点击次数:31

  • 柔道——“迈出一步”

    从小开始,我就对这一类格斗类的竞技运动敬而远之,看着运动员们利落飒爽的动作、划过优美的曲线,我的心中并不是渴望自己做出同样动作的激动与急切,而是对想象中意外后果的畏惧。我害怕身体失去控制的危险,学习滑冰时,教练就常说我身体僵硬难以放松。我不
    发布时间:2022-06-07   点击次数:16

  • 为什么我在众多的运动中选择柔道

    兴趣是好的老师孩子在不熟悉一项运动之前,喜欢和不喜欢都很简单、纯粹,而我只想让孩子纯粹的体验这项运动,在专业教练的加持下,自然可以达到事半功倍。柔道在日语里是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。在国外很多的孩子从三四岁便开始学习柔道。俄罗
    发布时间:2022-05-27   点击次数:37

  • 柔道的「燃」,就是弱者的胜利

    我们在谈「柔道」时,常常会谈到其「四两拨千斤」的特点。这项风靡世界的格斗术,它不追求蛮力,而是通过讲求柔韧性、平衡性和协调性而取胜。嘉纳治五郎在13岁那年随家人移居东京。在东京这个日本文明开化的中心,他一边接受书法和古文等传统教育,一边也接
    发布时间:2022-05-17   点击次数:13

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