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道馆趣事

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  • 柔道绞技的技术原理

    绞技是施技者采用双手绞索对方颈脖,将对方大动脉收紧,阻挡血液和氧气输送到大脑使对手窒息及失去知觉的技术。采用双手绞索对方的咽喉,压缩对手的气管,减低空气流入肺部,使对手缺氧而窒息的技术。施展绞技者应采用安全步骤,避免对方因长时间缺氧而造成伤
    发布时间:2022-08-16   点击次数:3

  • 柔道技术主要分类

    投技-立技、舍身技(柔道竞赛技术)固技-压制技、绞技、关节技(柔道竞赛技术)当身技(柔道形赛事技术及防身术)投技安全保护–受身术柔道受身术:受身术又称"倒地法",是柔道基本技术之一。受身术是在被对手摔倒或是自己倒地时,为
    发布时间:2022-08-01   点击次数:4

  • 柔道安全指引丨柔道运动的安全性

    柔道运动主要组成部分为受身术,学员依从有系统和正确的练习,柔道是一种非常安全的运动。熟练的受身术可以保护学员摔倒后身体避免受到不必要的伤害,它主要由身体接收技术、系统正确的练习组成。为了安全练习柔道,避免不必要的伤害,制定柔道安全指南迫在眉
    发布时间:2022-07-19   点击次数:16

  • 体育竞技类运动之柔道

    柔道,是一种两人徒手较量的竞技运动。是一种能有效地使用身心力量获得大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。服装在练习和比赛柔道时,必须赤足穿柔道衣进行。
    发布时间:2022-07-07   点击次数:11

  • 日本柔道基本功训练之钩插腰

    用两手将对方向前方提拉,使对方向前方或右前方失去平衡,自己向后转身,将对方背在腰背上向前摔的技巧。(1)用实战姿势成右组合,用右手拉住对方左襟上提,左手拉对方右袖,向正前方提拉使对方失去平衡.(2)用右脚向前移动,向对方的右脚内侧迈步,同时
    发布时间:2022-06-27   点击次数:17

  • 日本柔道基本功训练之大腰

    使对方从前或右前方失去平衡,用右(左)手搂住对方的腆,将对方背在腰上进行摔的技巧叫大腰。(1)右实战姿势组合,用右手提对方左上衣襟,左臂抬肘左手拉对方右袖,挺胸同时两手用力提拉,使对方身体重心向前。(2)用右脚向前移动,再用右脚向对方右脚内
    发布时间:2022-06-17   点击次数:13

  • 柔道——“迈出一步”

    从小开始,我就对这一类格斗类的竞技运动敬而远之,看着运动员们利落飒爽的动作、划过优美的曲线,我的心中并不是渴望自己做出同样动作的激动与急切,而是对想象中意外后果的畏惧。我害怕身体失去控制的危险,学习滑冰时,教练就常说我身体僵硬难以放松。我不
    发布时间:2022-06-07   点击次数:9

  • 为什么我在众多的运动中选择柔道

    兴趣是好的老师孩子在不熟悉一项运动之前,喜欢和不喜欢都很简单、纯粹,而我只想让孩子纯粹的体验这项运动,在专业教练的加持下,自然可以达到事半功倍。柔道在日语里是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。在国外很多的孩子从三四岁便开始学习柔道。俄罗
    发布时间:2022-05-27   点击次数:8

  • 柔道的「燃」,就是弱者的胜利

    我们在谈「柔道」时,常常会谈到其「四两拨千斤」的特点。这项风靡世界的格斗术,它不追求蛮力,而是通过讲求柔韧性、平衡性和协调性而取胜。嘉纳治五郎在13岁那年随家人移居东京。在东京这个日本文明开化的中心,他一边接受书法和古文等传统教育,一边也接
    发布时间:2022-05-17   点击次数:8

  • 柔道坐礼的方式及注意事项

    坐礼:1.从站立姿势开始,左脚向后撤约一步半。2.将左膝跪在原来左脚尖的位置。3.接着撤右脚双膝并排跪下,两脚脚尖着地。4.把两脚的大拇指重迭,右脚拇指压在左脚拇指上,挺胸后坐成跪坐姿势。正坐:1.轻轻地将两手手指并拢,放在两大腿的内侧(腹
    发布时间:2022-04-28   点击次数:13

  • 柔道运动是一项极为讲求礼法的项目

    柔道运动是一项极为讲求礼法的项目,它饱含着东方人的礼节与秩序。在柔道训练和比赛时,无论对人还是对物,都表现了极高的尊敬。对物的尊敬:1.进出道馆时,应向道馆行立礼。2.进入场地(即上垫)之前,要先将鞋子脱掉,鞋尖朝向场地,整齐的摆放好,并向
    发布时间:2022-04-18   点击次数:21

  • 重庆柔道三大常用摔跤技巧

    一.柔道培训班背负摔:背负摔,是用腰、肩、臂的力量,把对方背起,向前摔下去的技术。动作过程:双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右外中袖或袖口,用右手抓住对方的左前领。把自己的右脚尖向对方右脚前伸进,随着身体向左转,将自己的右肘,从下
    发布时间:2022-04-08   点击次数:31

  • 柔道—与地球并肩作战

    记得柔道课上老师跟我们讲过一个故事:一位柔道者去迎战,对手询问:“你没有带武器吗?”他回答:“我的武器,就是地球。”是啊,柔道是靠地心引力,技术动作也是力从地起摔倒对手的。我惊叹于创始人的智慧,自古以来,人们铸剑,打铁,制锤,致力于做出坚硬
    发布时间:2022-03-28   点击次数:38

  • 柔道教师的感染力

    教练做示范的时候没有一次忘记行礼,为了给我们示范动作,让我们学的更明白,无数次的把助教摔到,这不仅仅是在教我们柔道的各种技巧,更是想把柔道的精神传授给我们。在那之后,我们每个人都变得更加团结,自己在练习动作的时候一丝不苟,并且互相成全,即使
    发布时间:2022-03-18   点击次数:37

  • 重庆柔道冥想的重要性

    冥想,友谊,悟道据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多,学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情,比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想,还有对柔道精神、历
    发布时间:2022-03-09   点击次数:16

  • 柔道培训之----连络技

    在现代柔道比赛中,由于双方运动员技术水平的不断提高,直接使用一种技术很难将对手摔倒,连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起,以使对手顾此失彼,防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中,使用者先使用一种技术,对方一般会向反方向抵
    发布时间:2022-02-28   点击次数:24

  • 柔道训练技术的连续变化

    从正前方向同一方向进攻当双方已经开始实战,但进攻的方向没定。此时,如对方向正前方失去平衡,一方接原来的动作做连续变化的动作向对方进攻。1、从右(左)体落右(左)体落向甘方右(左)前方进攻:(1)一方用右体落进攻。参照体落教程中应用练习(1)
    发布时间:2022-02-17   点击次数:17

  • 柔道基本功关节技训练之腕挫腕固

    柔道腕挫腕固是对方的左(右)上臂伸直后,一方将其手腕固在肩上,业且两手按在对方的左(右)肘外侧,压住其肘关节的技术。柔道腕挫腕固基本方法:(1)对方成仰卧姿势,一方在其身体右侧。对方抬起左侧身体,把左臂伸直,抓住一方右衣领;(2)一方将身体
    发布时间:2022-02-07   点击次数:85

  • 柔道小内刈应用方法

    柔道小内刈是从对方的左(右)方向向其支撑身体重心的左(右)脚跟内例勾去,把对方向正后方或左(右)后方摔倒的技术,叫做小内刈。柔道小内刈基本方法:(1)双方成右实战姿势组合,一方的右脚向对方的两脚前迈进一步,左脚向后退成侧身姿势。(2)一方左
    发布时间:2022-01-29   点击次数:26

  • 柔道训练组合方法有右防守姿势、左防守姿势

    1、防守姿势左架抓握、右架抓握的组合方法:从防守姿势互相用右手(右拇指在内侧)抓握对方左胸衣襟用左手(左手拇指向内侧)抓握对方右衣袖外侧中部,这是右组合方法。(左组合方法动作相反)。技术要领:(1)两手抓握不要太紧,(要自然轻松),两肘弯屈
    发布时间:2022-01-01   点击次数:20

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