重庆柔道培训

新闻分类

产品分类

联系我们

重庆柔之心文化传播有限公司

联系人:曾先生

手机:18581462604 

微信:cqrzxrd

QQ:2898991315  

邮箱: 2898991315@qq.com

网址:www.023rzxrd.com


柔道技术教学——站立摔

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 道馆动态

柔道技术教学——站立摔

发布日期:2021-02-06 00:00 来源:http://www.023rzxrd.com 点击:

摔技,有站立摔和倒地摔两种使用方法,在这里着重分析站立摔。

站立摔,是在保持自己站立的情况下而将对方摔倒的技术。和中国式摔跤相似。根据当时所使用的身体部位的不同,又分为手摔法、腰摔法、足摔法等。

摔技中的任何方法,都可以从左、右两面向对方进攻。

1:背负摔

背负摔,是用腰、肩、臂的力量,把对方背起,向前摔下去的技术。

动作过程:双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右外中袖或袖口,用右手抓住对方的左前领。把自己的右脚尖向对方右脚前伸进,随着身体向左转,将自己的右肘,从下经左向上转,顶在对方的右腋下;左手用力拉住对方的右臂,同时左腿后移,倒插在对方左脚前,进胯、屈膝,使臀部顶在对方大腿上部,将对方背起,并用两手将其上体拉紧,趁势上体前屈,同时蹬腿、提臀和两手用力向左下方拉,在这几部分力量综合作用下,把对方成弧线形的摔下去。

练习要点:同身体高大的对方交手时,使用此技术会取得出色的效果。上步与插步转体的动作要快,臀部要紧顶在对方大腿上部。在摔时,要使上体前屈、蹬腿、用力拉三个动作协调一致。

2:单臂背负摔

单臂背负摔,是持住对方一只臂做背负摔的技术。

动作过程:双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右中袖下部,用右手抓住对方的左前领。向前拉扯,使对方身体向右前方倾斜。此时,迅速将右脚伸到对方右脚尖的内侧;两手用力上提,控制住对方身体,随之向前逼进。在右脚上步的同时,用左手换抓对方的右手腕,拉向自己的左肩旁,右臂伸向对方的右腋下,两手用力抓住对方的右臂。接着左脚倒插。进胯,用臀部顶住对方大腿上部,并把其上体拉紧,利用上体前屈、蹬腿、提臀和两手用力向右下拉的力量,迅速把对方的身体由肩而腰成弧线形的摔下去。


相关标签:重庆柔道培训,柔道

上一篇:柔道过肩摔技巧动作要领怎样的
下一篇:没有了

最近浏览:

在线客服
二维码

扫描二维码

分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码