柔道的每一个动作都要结合手力、脚力和腰力

　　柔道是通过感觉“扭曲”对手，近视也可以学习柔道。柔道是一种有氧的全身运动，哮喘儿童也可以练习，可以改善心肺功能。

　　为什么孩子学柔道之一：柔道的安全性

　　因为柔道主要是“摔倒”，禁止拳击和踢，不要用头、肘部、膝盖互相撞击，甚至触摸头部，禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊柱的动作。与空手道和跆拳道相比，拳击更安全，无论对方有多“凶猛”，自由攻击只能摔倒或压制对方。

　　为什么孩子学柔道二：柔道会“破坏”孩子？

　　不了解柔道的人看到双方互相摔倒，摔得“霹雳”响。他们可能认为被摔倒的人一定很“痛苦”，不愿意让孩子学习柔道“受苦”。

　　事实上，柔道每次摔倒都有知识，比如摔倒时拉对方的衣服，也让对方侧腰着陆，以“保护”对手为主要原则。

　　此外，初学者在学习任何动作之前，都必须学习“身体保护倒置”，如手拍，去除下降时的冲击力，加上场地垫，玩柔道有三重保护，受伤概率很小，较多只有轻微的肌肉拉伤，非常安全。

　　此外，为了保证小柔道选手的安全，儿童禁止使用柔道的一些招式，如锁颈、锁关节等，大大降低了受伤的机会。

　　为什么孩子学柔道三：柔道对孩子的身体素质有什么要求？

　　柔道不需要练习者的身材，因为它不仅仅是“力量”的表现，它需要各种合作，除了肌肉“力量”，身体的“柔软”和“灵活性”也是必不可少的。

　　柔道的每一个动作都要结合手力、脚力和腰力，可以锻炼全身的肌肉力量和身体协调性。比如“单臂背投”就是一个举动。如果你想背着对手，然后从肩膀向前摔下来，你可以锻炼背部肌肉的力量。

　　柔道还有其他竞技项目没有的优势，那就是自我保护。在开始学习柔道之前，更重要的不是学会如何摔倒制服对方，而是如何保护自己，这在运动和生活中都是重要的。

　　尤其是对于孩子来说，柔道可以让孩子在遇到事故时，以正确的姿势保护自己，减少很多伤害。