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柔道不仅是一项运动,更是一种身心锻炼的教育方法

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柔道不仅是一项运动,更是一种身心锻炼的教育方法

发布日期:2022-10-13 15:57 来源:http://www.023rzxrd.com 点击:

  柔道对公众来说仍然是一项奇怪的运动。柔道不仅是一项运动,更是一种身心锻炼的教育方法,可以提高人们的反应能力.协调力.判断力也能使人自信.自立.自强。

  关于软道的学习,很多人都有一定的理解偏差,形成了传统的软道固化思维。今天小编就为大家总结一下练的误区和答案。让我们了解一下软道!

  1.柔道都是胖子练的!

  答:柔道的特点是适合广泛的人群,无论高、矮、胖、瘦!然而,专业比赛分为重量级。由于中国女子柔道运动员在国际赛场上领先半壁江山,她们的比赛和报道给我们带来了肥胖的感觉。柔道男子的较小等级不到60公斤,柔道女子的较小等级不到48公斤kg下级,所以柔道不只是胖子能玩!

  2.柔道都是摔倒的,容易受伤!

  答:首先,柔道垫是用来保护我们的,是软的摔倒不会很疼。同时,柔道注重顺势而为,其中独特的技能叫做“受身”它的作用是在自己的碰撞中。在摔倒的过程中,通过身体圆的运动来解决和转移对身体的外部影响,以保护自己免受伤害。除了训练,你还可以保护你的安全,尤其是儿童和老年人。

  3.女孩练习柔道会变成肌肉女!

  答:完全错了。柔道动作更多的是技巧上的练习,而不是简单的力量练习。很多柔道动作对身体有塑形作用,可以减少四肢、腰部、臀部、腹部脂肪,达到减肥的目的。女孩不仅能掌握自卫技术,还能保持美丽的身体状态。

  4.柔道很暴力!

  答:柔道是一项文明优雅的运动。柔道成立之初,就被视为一种教育方法。柔道尊重以礼开始以礼结束的精神。他贯穿其中“礼仪.感恩.忍耐.克己.百折不屈”根本目的。练过柔道的孩子会发现气质的变化,练过柔道的人很少看到蛮横粗鲁的行为。

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