柔道比赛充满了意外，而且还是一项高智商的对抗运动

　　柔道起源于日本，是一种以摔倒和地面技术为主的武道。1964年，男子柔道在东京奥运会上初次被列入正式项目。在1968年奥运会上，柔道项目被取消。1972年，男子柔道再次成为奥运会的正式项目。1992年，女子柔道被列入奥运会正式项目。

　　中国的柔道运动起步较晚，但发展迅速。在1983年举行的第五届全运会上，柔道被列为正式比赛。在各种比赛中取得了显著成绩。

　　然而，由于柔道是两人徒手比赛的竞技运动，运动员在训练中防止伤病并不容易，更不用说想要提高成绩，就离不开强化训练。“如何避免伤病？

　　运动员在训练时必须始终保持专注。此外，我们的教练会观察每个运动员的竞技状态。如果他们状态不好，他们就不会被允许进行对抗训练。”训练结束后，通过系统的牵引和放松，有助于运动员尽快恢复体能。

　　柔道较量不依赖蛮力

　　因为柔道是一项对抗性很强的竞技运动，通过将对手摔倒在地，对四肢和脖子进行“锁技”和“绞技”，或者将对手扔倒或压制在地，所以在很多人眼里，这似乎是力士的运动。然而，柔道是一项智商很高的运动。要打败对手，光靠拼搏和蛮力是不够的。强调运动员掌握技能的熟练程度，有时候要懂得如何用柔克刚。

　　“柔道比赛为4分钟，根据运动员使用的技术，根据其质量和效果评为四个分数：技能、有效性和效果。‘一个’是残酷的，只要对方落在大部分地上，你就能赢。”在一场比赛中，运动员得到“一本书”后，比赛就可以结束，输掉比赛的运动员将被直接淘汰。可以说，一场比赛有时会在一瞬间结束。

　　“所以运动员一出现就要高度集中，尤其是实力相当的运动员。如果他们犯了一个小错误或精力不集中，他们可能会输掉比赛。”因为柔道比赛充满了意外，而且还是一项高智商的对抗运动，所以很有观赏性。

　　柔道比赛中更值得一看的比赛是男女混合团体比赛。本次比赛是东京奥运会的新项目。根据规则，参赛队伍选派男女各3人进行6级比赛。”与个人比赛相比，团体比赛的金牌含金量非常高，展现了一支球队的整体水平。”