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日本柔道基本功训练之大腰

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日本柔道基本功训练之大腰

发布日期:2022-06-17 00:00 来源:http://www.023rzxrd.com 点击:

使对方从前或右前方失去平衡,用右(左)手搂住对方的腆,将对方背在腰上进行摔的技巧叫大腰。

(1)右实战姿势组合,用右手提对方左上衣襟,左臂抬肘左手拉对方右袖,挺胸同时两手用力提拉,使对方身体重心向前。

(2)用右脚向前移动,再用右脚向对方右脚内侧落步,同时转腰。

(3)把左足向后退一步,腰向下沉成半蹲姿势,同时右臂向对方左腋下插入,用右手搂住对方的腰;

(4)将对方背在腰上,将膝伸直、提腰,将对方背起,向右前方摔。

(5)用腰做支点,使对方大幅度地向右前方倒地。

技术要点:

(1)向前转体时,和对方的两脚成八字形站立,两膝弯屈,采取半蹲姿势,做好准备摔的预备姿势。

(2)后腰贴紧对方的腹部,楼紧将对方提到自己的腰部。

(3)利用双膝挺直的弹力,两手配合用力将对方提拉起来,利用转腰的动作,将对方摔倒。

(4)如果两脚的距离过宽或两膝伸直。就不能将腰贴紧对方,也不能将对方从自己的腰部摔过去。

(5)这个技巧在投技和固技中用处不多,但是勾插腰、大背摔等的身体移动、腰的用法及手的用法的基本练习,也可以使一方练习前倒地。


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