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青少年练习柔道有何好处,你了解了吗?

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青少年练习柔道有何好处,你了解了吗?

发布日期:2021-08-31 00:00 来源:http://www.023rzxrd.com 点击:

1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长,还可以长个子。

2.防身:校园暴力,社会恐怖分子,拐卖儿童,诈骗儿童等等。。孩子们通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领;柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人,人若犯我我必犯人。

3.自信:通过练习柔道可以让孩子们变的更加自信,克服胆小懦弱的心理。

4.专注:柔道的动作练习是心到、手到、腿到、眼到,通过专注的练习才能达到成功;通过练习柔道,孩子们会养成专注的习惯,克服注意力不集中,上课做事走神的坏毛病。

5.明道:柔道重要的就是“道”,即做人的基本道理。练习柔道可以让小孩从小树立一个正确的世界观、人生观和价值观,努力成为一个对社会有用的人。

什么人适合练柔道

1、身高要求

在柔道的联系上,并没有关于身高的要求。因为柔道是一种注重培养选手对技巧的掌握,可以说柔道就是考量两个人谁更能将技巧掌握的更熟练,更能灵活的运用,就更容易获得胜利。

2、性别要求

柔道的练习,对性别也是没有什么要求的。因为柔道就是柔之道,即温柔的方式,它是一种以柔术为主的个头流派。它主张借力打

力,是以柔克刚,柔道的比赛并不是力量的对比,所以不管是男性还是女性,都是适合练习柔道的。

3、体重要求

刚刚也有提到,柔道注重的是选手对技巧掌握的娴熟程度,它不是力量的对比,所以柔道的练习人群,并没有完全的限制他们的体重。

只要你的身体健康符合要求,一般都是适合练习柔道的。柔道也不会存在着年龄的限制,只要你已经开始记事、懂事,而且是适合练的话,想学都是可以练习柔道的。


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