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在柔道中我们应该怎么更好的保护自己呢

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在柔道中我们应该怎么更好的保护自己呢

发布日期:2023-03-16 00:00 来源:http://www.023rzxrd.com 点击:

  在激烈的柔道中摔倒是常有的事,如何保护自己取决于对手用的是哪种投掷方法。总之,当你倒地时,尽量不要用手臂触地。

  为了减少震动,手指向内握住地面,也就是手指指向身体,然后左右弯曲手臂。如果你跌倒,你可以手指着地不要弯曲手臂,整个重心会由腕、肘、肩的一两个关节支撑,容易受伤。如果两个人同时到达,后果会更严重。

  如果对手用耙子、双臂、双腿摔倒,则脖子要挺直,下巴要收回,以保护落地时的后脑勺。如果你用脚跌倒,可以侧身滚到地上。

  摔倒的时候不要抓着对手,应该放手保护自己。

  战斗是雕刻家,雕刻出强健的体魄和与众不同的思想;战斗是音乐家的声音的拳头击打着他的身体,这是生命有节奏的律动;战斗是画家。

  身体的每一次碰撞,都描绘出一对绽放青春与激情的墨色。奋斗是作家,用有力的拳头书写梦想与奋斗的篇章!

  战斗是一种哲学。

  一开始,我追求的是行动标准。慢慢的,你发现每种打法都有它的优点(成功的方法有很多,找到适合自己的方法重要)。

  一开始我以为练习重要的是发力。慢慢的,你发现练习放松更重要(有多大的放松能力,就有多大的爆发能力)。

  刚开始的时候,每个动作都是努力,慢慢的,你发现要想让拳头和腿流畅的结合起来需要60%左右的努力(过于专注往往会忽略了其他对你更重要的事情)

  刚开始站在擂台上会心慌、慢慢的你发现,不冷静只是因为缺乏经验(恐惧源于无知)

  刚开始进攻路线单一、慢慢的你发现,追求角度和变线的进攻才能更加有效(转换一下角度思考问题,可以避免钻牛角尖)

  刚开始依靠想好的动作去打,慢慢的你发现,见缝插针其实是一种条件反射(“随机应变”来自于“套路”练得深)

  刚开始体能会在前半程耗尽,慢慢的你发现,真正的决战往往在后半程展开(人生的路不是比谁走的快,而是比谁走的远)

  刚开始以为快进快出就是控制节奏,慢慢的你发现,抓住攻防转换的时间差才能游刃有余(万物皆有兴衰更替,跨越“不连续性”把握攻守转换的节奏)

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