柔道是一项以“礼”服人的运动，它是一项优雅的运动

　　在接触柔道课之前，我一直认为柔道是一项类似跆拳道和摔跤的运动，我认为它需要强大的力量和强壮的身体。然而，当我上过柔道课时，我完全改变了对柔道的看法。

　　教练说，所谓柔道，就是要以柔克刚，达到四两拨千斤的效果，不需要太强的蛮力，更注重技巧，利用身体的各个支点形成杠杆或拉对手，使其重心不稳定，然后连接各种方法，将对手摔倒。

　　在柔道课上，我们会发现原来的运动也可以如此优雅优雅，在每节课、战斗、演示之前，我们会礼貌地向同学、教练、对手礼貌；在实践过程中，我们会尽量保护对手，不要让对手受到严重伤害；练习结束后，我会闭上眼睛冥想，回顾我今天学到的东西，以加深我的印象。不仅如此，柔道是奥运会上允许使用绞车或关节技术制服对手的项目。

　　然而，在柔道课之后，我认为它并不那么可怕，因为对手通常不会直接扭曲或折断你的关节，而是给你足够的时间投降。礼仪和战斗技能在柔道中同样重要，柔道的位置也会根据柔道运动员的年龄、比赛成绩和对社会的贡献进行综合评价，让我不禁叹息，一个练习柔道的人在现实中一定很有礼貌。

　　柔道课的训练可以说非常有趣。在一节课上，我们通常跑步、热身和练习基本技能。在二节课上，我们开始学习柔道的技术动作。跑步不仅仅是简单的跑步，还夹杂着前踢、后踢、交叉步、侧滑步...充分锻炼了腿部的协调性，热身活动也多种多样。教练经常在基本的身体活动后添加一些有趣的项目。给我留下深刻印象的是，教练让我们连成一排躺在地上，然后伸直手臂支撑身体，形成拱门的形状，然后让学生一个个躺在“拱门”下(虽然很有意思，但是真的很累，不管是撑着还是躺着)。

　　但是经过几次这样的热身活动，明显感觉手臂和腿部的力量有所提升，训练似乎也没那么难。在学习柔道的技术动作的过程中，教练让我们从保护自己开始，先学会受体。一开始，我很困惑。我想知道学习这个还需要什么技巧吗？直到有一次瘦身，我才用手拍打地面，腹部撞到地面。那一刻，我感到内脏震动，一阵痛苦传来，即使我后来学习了先进的固体技能、绞车技能、关节技能和投资技能。。。我再也不敢忽视每一个细节了。

　　同时，在接下来的几节课上，我也明白教练让我们反复复习所学技能的目的，也就是说，让我们熟能生巧，让每一个动作都不受伤害，同时降服对手。

　　可以说，柔道是一项以“礼”服人的运动，它是一项优雅的运动，是一门美妙的艺术，同时强调礼仪，将对手摔倒并降服。