通过柔道练习，可以掌握自卫技巧

　　健康是幸福的基础，孩子的健康是父母的基本愿望。如果你想给你的孩子留下健康，你不仅应该有良好的遗传基因，还应该教他们正确的生活方式、饮食习惯和心理调节能力。只有当条件齐全时，你才能把健康留给孩子。柔道训练是一项非常受欢迎的武术项目。柔道是一项勇敢的运动，通过柔道练习，可以掌握自卫技巧，提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质。

　　随着柔道的发展，运动员的技能水平越来越接近体育锻炼水平，比赛也越来越激烈。要在激烈的领域取胜，不仅要有熟练的技能，良好的身体本质，而且要有适当的战术，良好的心理素质等等。柔道训练除了遵循系统训练、周期安排、适当的负荷、差异治疗、命令康复等一般练习标准外，还要根据自身特点进行有针对性的练习。柔道训练是两人之间的对抗性运动，在正常的练习中，根据具体情况进行有针对性的合作

　　4岁以后，儿童的身体协调和灵活性发展迅速，注意力、记忆力、思维能力和行为控制能力显著提高，为学习武术提供了良好的条件。然后你就可以开始学习武术了。但毕竟，儿童的学习和运动能力并不高，只适合学习一些简单的武术动作和动作组合。

　　运动量不能太大。在家练习时，内容安排要紧凑，不能超过30分钟。

　　许多母亲让孩子学习武术是为了提高孩子的自我保护能力，增强体质，减少疾病。事实上，儿童学习武术有更多的好处：可以促进儿童身体发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、敏感、力量、灵活性、发展时空感知和节奏感知、肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆、模仿能力，培养尊重老师、爱朋友、团结互助、勤奋、自律、自信、自尊、勇气和毅力等民族传统武术道德。