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使对方从前或右前方失去平衡，用右(左)手搂住对方的腆，将对方背在腰上进行摔的技巧叫大腰。(1)右实战姿势组合，用右手提对方左上衣襟，左臂抬肘左手拉对方右袖，挺胸同时两手用力提拉，使对方身体重心向前。(2)用右脚向前移动，再用右脚向对方右脚内
发布时间：2022-06-17 点击次数：99
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从小开始，我就对这一类格斗类的竞技运动敬而远之，看着运动员们利落飒爽的动作、划过优美的曲线，我的心中并不是渴望自己做出同样动作的激动与急切，而是对想象中意外后果的畏惧。我害怕身体失去控制的危险，学习滑冰时，教练就常说我身体僵硬难以放松。我不
发布时间：2022-06-07 点击次数：83
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兴趣是好的老师孩子在不熟悉一项运动之前，喜欢和不喜欢都很简单、纯粹，而我只想让孩子纯粹的体验这项运动，在专业教练的加持下，自然可以达到事半功倍。柔道在日语里是“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。在国外很多的孩子从三四岁便开始学习柔道。俄罗
发布时间：2022-05-27 点击次数：96
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我们在谈「柔道」时，常常会谈到其「四两拨千斤」的特点。这项风靡世界的格斗术，它不追求蛮力，而是通过讲求柔韧性、平衡性和协调性而取胜。嘉纳治五郎在13岁那年随家人移居东京。在东京这个日本文明开化的中心，他一边接受书法和古文等传统教育，一边也接
发布时间：2022-05-17 点击次数：49
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坐礼：1.从站立姿势开始，左脚向后撤约一步半。2.将左膝跪在原来左脚尖的位置。3.接着撤右脚双膝并排跪下，两脚脚尖着地。4.把两脚的大拇指重迭，右脚拇指压在左脚拇指上，挺胸后坐成跪坐姿势。正坐：1.轻轻地将两手手指并拢，放在两大腿的内侧（腹
发布时间：2022-04-28 点击次数：69
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柔道运动是一项极为讲求礼法的项目，它饱含着东方人的礼节与秩序。在柔道训练和比赛时，无论对人还是对物，都表现了极高的尊敬。对物的尊敬：1.进出道馆时，应向道馆行立礼。2.进入场地(即上垫)之前，要先将鞋子脱掉，鞋尖朝向场地，整齐的摆放好，并向
发布时间：2022-04-18 点击次数：82
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一．柔道培训班背负摔：背负摔，是用腰、肩、臂的力量，把对方背起，向前摔下去的技术。动作过程：双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右外中袖或袖口，用右手抓住对方的左前领。把自己的右脚尖向对方右脚前伸进，随着身体向左转，将自己的右肘，从下
发布时间：2022-04-08 点击次数：82
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记得柔道课上老师跟我们讲过一个故事：一位柔道者去迎战，对手询问：“你没有带武器吗？”他回答：“我的武器，就是地球。”是啊，柔道是靠地心引力，技术动作也是力从地起摔倒对手的。我惊叹于创始人的智慧，自古以来，人们铸剑，打铁，制锤，致力于做出坚硬
发布时间：2022-03-28 点击次数：83
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教练做示范的时候没有一次忘记行礼，为了给我们示范动作，让我们学的更明白，无数次的把助教摔到，这不仅仅是在教我们柔道的各种技巧，更是想把柔道的精神传授给我们。在那之后，我们每个人都变得更加团结，自己在练习动作的时候一丝不苟，并且互相成全，即使
发布时间：2022-03-18 点击次数：96
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冥想，友谊，悟道据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多，学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情，比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想，还有对柔道精神、历
发布时间：2022-03-09 点击次数：61
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在现代柔道比赛中，由于双方运动员技术水平的不断提高，直接使用一种技术很难将对手摔倒，连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起，以使对手顾此失彼，防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中，使用者先使用一种技术，对方一般会向反方向抵
发布时间：2022-02-28 点击次数：76
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从正前方向同一方向进攻当双方已经开始实战，但进攻的方向没定。此时，如对方向正前方失去平衡，一方接原来的动作做连续变化的动作向对方进攻。1、从右(左)体落右(左)体落向甘方右(左)前方进攻:(1)一方用右体落进攻。参照体落教程中应用练习(1)
发布时间：2022-02-17 点击次数：90
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柔道腕挫腕固是对方的左(右)上臂伸直后，一方将其手腕固在肩上，业且两手按在对方的左(右)肘外侧，压住其肘关节的技术。柔道腕挫腕固基本方法:(1)对方成仰卧姿势，一方在其身体右侧。对方抬起左侧身体，把左臂伸直，抓住一方右衣领;(2)一方将身体
发布时间：2022-02-07 点击次数：193
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柔道小内刈是从对方的左(右)方向向其支撑身体重心的左(右)脚跟内例勾去，把对方向正后方或左(右)后方摔倒的技术，叫做小内刈。柔道小内刈基本方法:(1)双方成右实战姿势组合，一方的右脚向对方的两脚前迈进一步，左脚向后退成侧身姿势。(2)一方左
发布时间：2022-01-29 点击次数：166
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1、防守姿势左架抓握、右架抓握的组合方法:从防守姿势互相用右手(右拇指在内侧)抓握对方左胸衣襟用左手(左手拇指向内侧)抓握对方右衣袖外侧中部，这是右组合方法。(左组合方法动作相反)。技术要领:(1)两手抓握不要太紧，(要自然轻松)，两肘弯屈
发布时间：2022-01-01 点击次数：178
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在柔道中取什么样的姿势，是非常重要的。能自由、正确地做动作的基本姿势是自然姿势。1、自然体:(1)自然体站立。(2)右自然体。(3)左自然体。(1)两脚在一条直线上开立，距离为一脚宽.(2)从自然体姿势开始把右脚向前迈一步，为右自然体。(3
发布时间：2021-12-23 点击次数：81
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头部，专业队的保护措施其实是做得不错的，大海绵垫子非常厚，对新手保护得很好，但是新手对投技的方向把握的不好，经常有人被投出垫子。。。经常有人鼻青脸肿的。。。但是脑震荡在训练中我是真没见过，那个只能说你受身白学了。脸上擦伤：因为对方做转身动作
发布时间：2021-11-22 点击次数：192
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一、柔道的投技。投技是柔道所有技术中的灵魂，是重要的组成部分。柔道投技威力大，速度快，既刚猛如虎，又能巧妙借力，不仅在影视作品中经常出现漂亮的柔道投技，而且在格斗比赛中，柔道的投技也是制胜法宝之一。但是目前由于百姓对柔道的普遍没有基本的认知
发布时间：2021-11-12 点击次数：115
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有很多人不了解青少年柔道训练方法，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。1柔道一般力量练习主要分为大力量、小力量、专项力量。2大力量（极限力量），根据每个人的力量水平，不断加重，直到大3一般练习方式有卧推、深
发布时间：2021-10-13 点击次数：157
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柔道基本功训练之膝车开始：一方用力使对方向右(左)前方倾倒，其身体重心落在右(左)膝上，再用左(右)脚内侧做拦点拦对方右(左)膝，使其摔倒。(一)基本方法:(1)双方以实战姿势相组合，对方将右脚后退一步成左实战姿势。(2)本方右脚向前迈步，
发布时间：2021-08-12 点击次数：132
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