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柔道是在坚固的垫子上训练的，叫做塌米，铺在地板上以防摔倒。 在训练前放松肌肉是非常重要的，如果肌肉僵硬，就有严重摔倒的危险。 因此，大多数柔道主在训练后都要做柔弱柔软的体操。 如果你想精通柔道，你必须有长跑和强壮的条件。当然，跑步
发布时间：2024-04-13 点击次数：55
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根据技术构成，柔道大致分为投资技术、固体技术和身体技术三部分。虽然身体技能也可以作为一种形式来练习，但它已经被排除在学校的柔道教科书和竞争领域之外。 以下只是为了提高柔道的竞技能力和投技与固技的基本要点，想谈谈我的看法。 自古以来，
发布时间：2024-04-06 点击次数：64
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柔道的前身是柔术，它起源于中国武术。明治维新前，日本几乎所有的东西（包括政治、军事、经济、文化等）都是从中学习的。 日本深受中国哲学的影响，根据《易经》中“以柔制刚”的理论，将“体术”改为“柔术”，“道”一直被视为中国古代哲学史上的一
发布时间：2024-01-13 点击次数：180
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柔道是一种冲击力很强的运动，比赛需要直接面对对手，因为比赛有时间限制，柔道手需要发挥身体技能，比赛，如果身体条件一般，不能满足柔道比赛的要求，只有身体强壮，符合柔道的特点。 速度和力量是柔道胜利的必要条件，身体素质也是必要条件。 女
发布时间：2024-01-06 点击次数：59
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柔道的身体效果不言而喻。各种步法、柔道等动作可以增强青少年的肌肉和力量，提高肌腱、韧带和肌肉的弹性，从而增强青少年的体力和柔韧性。柔道可以刺激大脑。练习过程不仅是骨骼肌的收缩，而且是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，非常有利
发布时间：2023-11-18 点击次数：73
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柔道是一种特殊的武术，强调严格的纪律、高超的技术和强大的精神教育。真正的柔道人不会随意使用柔道，一个真正的柔道人是谦虚和正直的，无论对方是谁或他有多少人，他都会毫不畏惧，毫不犹豫，果断地前进。 孔子说过这样一句话：知道这是正义的，不敢
发布时间：2023-11-11 点击次数：50
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柔道创始初期，嘉纳治五郎先后创立了《国士》、《运动界》、《柔道》等出版物，讲解柔道技术，宣传柔道目标，请名人撰写专题论文。在讲道馆柔道支持协会的成员中，政治、军事和工业人士随处可见。他们认为，柔道是培养时代有前途的青年的有效途径。 讲
发布时间：2023-11-04 点击次数：70
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柔道的前身是柔术，它起源于中国武术。明治维新前，日本几乎所有的东西（包括政治、军事、经济、文化等）都是从中学习的。 日本深受中国哲学的影响，根据《易经》中“以柔制刚”的理论，将“体术”改为“柔术”，“道”一直被视为中国古代哲学史上的一
发布时间：2023-10-28 点击次数：94
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柔道根据玩家的水平有分段，一般用腰带的颜色来区分位置。未进段的新手为白带，一至五段为黑带，六至八段为红白间隔带，九至十段为红带。目前，世界上只有少数人达到了红带的地位，但为了方便大型运动会的辨别，通常规定一方系白带，另一方系红带。 手
发布时间：2023-10-06 点击次数：81
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柔道初期，嘉纳治五郎先后创立了《国士》、《运动界》、《柔道》等出版物讲解了柔道的技术，宣传了柔道的目标，并邀请名人撰写专题理论。在讲道馆柔道支持协会的成员中，有无数的政治、军事和工业人士。他们认为，柔道是培养时代有前途的年轻人的有效途径
发布时间：2023-09-29 点击次数：81
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柔道是通过感觉“扭曲”对手，近视也可以学习柔道。柔道是一种有氧的全身运动，哮喘儿童也可以练习，可以改善心肺功能。 为什么孩子学柔道之一：柔道的安全性 因为柔道主要是“摔倒”，禁止拳击和踢，不要用头、肘部、膝盖互相撞击，甚至触摸头部，
发布时间：2023-08-18 点击次数：88
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一项运动不仅要锻炼身体，培养更强的球员，还要更好地提高人格。柔道可以长期发展从业者的各种生理和人格特征，如纪律、礼貌、诚信、力量、耐力、韧性、毅力和自信。这些特征是走向成功的重要条件，社会尊重那些谦虚对待胜利的人，更尊重那些优雅面对失败
发布时间：2023-07-14 点击次数：57
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据说柔道是一种将对手摔倒在地并制伏的战斗技能。我以为这和其他体育课差不多，我学了一项身体技能，跑了两次长跑。 但事实上，在柔道课上，我们做了很多与“摔人”无关的事情，比如上课前的路垫、音乐下的冥想、对柔道精神和历史的理解等等，这一切都
发布时间：2023-06-16 点击次数：77
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女孩用来抵抗暴力和侮辱的战斗技术被称为“女性自卫技术”。女性自卫技术较大的特点是：实用性，没有动作，没有规则，没有时间，没有特定的环境，一切都以杀死敌人、伤害敌人或逃跑为目的。 使用所有可用的手段，较大限度地伤害敌人，没有武术框架，没
发布时间：2023-06-09 点击次数：50
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不知不觉中学习柔道需要一个学期，选择柔道作为我剩下的体育项目是非常偶然的，因为我从小就有学习咏春拳和跆拳道的经验，所以在选择体育课时，我倾向于选择我的基础跆拳道课，想让这学期的体育课更容易。但在关键时刻，我犹豫了一下，因为我特别喜欢体育
发布时间：2023-06-02 点击次数：59
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相信如何有效提高格斗能力是很多人感兴趣的话题。总结多年格斗运动的教学经验，格斗能力的综合体现无非是身体素质、技术素质和心理素质。要想成为一名优秀的格斗运动员或格斗爱好者，就必须了解这三点的重要性，才能在未来的训练中有清晰的认识和针对性。
发布时间：2023-05-05 点击次数：58
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在剧烈的柔道中摔倒是很常见的。如何保护自己取决于对方使用什么样的摔倒方法。总之，当你摔倒在地时，你的手臂尽量不要碰地面。 为了减少振动，当你扶地时，你的手指向内，也就是说，你的手指向你的身体，然后弯曲你的手臂。如果你摔倒了，你的手指就
发布时间：2023-04-28 点击次数：38
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柔道比赛在三根绳子周围的柔道舞台上进行。一场业余柔道比赛有五轮，每轮两分钟。柔道运动员应该戴（柔道）手套。其他设备包括：头盔、牙齿保护、运动短裤和胯部保护。柔道运动员的比赛按体重进行分级。 柔道是运动员通过两拳之间的对抗，进行身体素质
发布时间：2023-04-21 点击次数：43
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躲避是防守的艺术，通过微妙的移动来避免攻击而不是阻挡。这实际上是一个非常先进的技能，认为你必须确保你完全避免攻击，并保持自己在反击范围内。就像击倒是较好的攻击，而躲闪是较好的防守一样。当躲闪被应用到美的地步时，柔道看起来充满了装饰性。
发布时间：2023-04-14 点击次数：41
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在激烈的柔道中被摔倒是常见的，如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。总之，在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的身体，然后屈臂团身。 如果你被摔倒后，手指向外扶地就无法屈臂团身，整个重心
发布时间：2023-03-23 点击次数：52
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