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随着青少年在柔道训练中的不断进步，有必要实施一些策略来保持他们的热情，鼓励他们长期参与。 引入各种技术和场景，使训练有吸引力和刺激性，可以保证青少年在不同方面保持好奇心、求知欲和探索柔道的热情。 实施有序的腰带制度，让青少年获得成就
发布时间：2024-04-27 点击次数：2
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柔道是一种起源于国外的传统武术，以强调纪律、尊重和个人发展而闻名。在向青少年介绍柔道时，必须遵循具体的原则和方法，确保安全、有效、丰富的培训经验。 青少年柔道练习者的安全和福祉至关新。教练必须通过教授正确的摔倒技巧、强调控制动作和密切
发布时间：2024-04-20 点击次数：2
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柔道是在坚固的垫子上训练的，叫做塌米，铺在地板上以防摔倒。 在训练前放松肌肉是非常重要的，如果肌肉僵硬，就有严重摔倒的危险。 因此，大多数柔道主在训练后都要做柔弱柔软的体操。 如果你想精通柔道，你必须有长跑和强壮的条件。当然，跑步
发布时间：2024-04-13 点击次数：7
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根据技术构成，柔道大致分为投资技术、固体技术和身体技术三部分。虽然身体技能也可以作为一种形式来练习，但它已经被排除在学校的柔道教科书和竞争领域之外。 以下只是为了提高柔道的竞技能力和投技与固技的基本要点，想谈谈我的看法。 自古以来，
发布时间：2024-04-06 点击次数：6
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柔道运动员等级和等级的标志是参加柔道运动和比赛时必须系上的腰带颜色。不同国家实行不同的等级（等级）制度，但大多是根据柔道运动员的比赛成绩、对柔道的贡献和从事柔道的年限来评价的。 一段至五段黑带，六段至八段红白带，九段十段为红带。前一段
发布时间：2024-03-30 点击次数：6
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大部分竞技水平都是个人体重分级的，但是不同的群体有不同的分级方式，比如讲道馆把柔道分为八级。奥运会共有成人柔道14个，男女7个: 注：自1988年第24届汉城奥运会以来，无差别柔道项目不再被列为奥运项目。为此，国际柔道联合会每四年举办
发布时间：2024-03-23 点击次数：6
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在练习和比赛柔道时，你必须赤脚穿柔道服。柔道服通常是白色纯棉衣服，是嘉纳治五郎于1907年设计、制造和使用的。柔道服是柔道工程的重要组成部分，也是双方运动员的必备装备。主要配合柔道过程中各种技术的实施。在比赛过程中，双方通常会掌握对方柔
发布时间：2024-03-16 点击次数：10
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柔道运动是一项非常讲究礼仪的项目，它充满了东方人的礼仪和秩序。在柔道训练和比赛中，人和物都表现出极高的尊重。 尊重物体： 1.进出道馆时，应向道馆行立礼物。 2.进入场地（即垫）前，先脱下鞋子，鞋尖朝向场地，摆放整齐，并向场地举行
发布时间：2024-03-02 点击次数：8
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柔道腰带的等级和颜色如下： 初学者（无级）通常佩戴蓝色的腰带。 从五级开始，腰带的颜色变成了白色。 随着水平的提高，腰带颜色逐渐变化： 六级至八级称为红白间隔带，腰带颜色为红色背景，白色条纹。 九级到十级被称为红带，腰带
发布时间：2024-02-17 点击次数：39
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在生活中，很多人会选择学习柔道和散打，这不仅有助于我们提高技能，还能保护自己。这是一项非常实用的技能。然而，一些格斗培训班和散打培训班不会教孩子一些正规知识。因此，当我们进行格斗训练时，我们很多人不知道该找哪一个更合适。 在练习和比赛
发布时间：2024-02-10 点击次数：24
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柔道、自由搏击、泰拳、柔道是一项非常适合女性塑形的运动。米申·约翰曾经为电视拍摄过封面，他的魔鬼身材吸引了人们的赞扬。柔道、搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每小时消耗约700卡路里，对减脂和改善个人身体健康有很好的效果；柔道、搏击步
发布时间：2024-01-27 点击次数：15
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