柔道比赛中常见的犯规动作有哪些

　　柔道犯规分为轻微违规（Shido 指导警告，累计 3 次直接判负）和严重犯规（Hansoku-make，直接判本场失利，情节严重取消赛事资格），少儿赛事管控会更严格。

　　一、会被判【指导（Shido）】的常见违规（新手容易踩）

　　属于消极、战术性违规，不是恶意伤人，但多次累积直接输掉比赛：

　　消极比赛、逃避对抗

　　迟迟不抢把、不主动进攻，一味后退躲闪，长时间僵持不动；只想防守、不尝试发起投技。

　　主动踏出比赛区域

　　双脚主动退出比赛区逃离对手、躲开进攻；注意：进攻顺势带出界一般不罚，刻意后退出圈属于违规。

　　违规抓握

　　抓对方裤腿、小腿、脚踝；抓头发；抓衣领以外禁止位置；长时间只抓腰带不做进攻调动。

　　允许抓：上衣衣襟、袖子、腰带

　　故意拖延比赛

　　反复松开抓把、刻意拉开距离、反复整理道服拖延时间。

　　虚假进攻

　　做假动作，但没有真实投入进攻意图，单纯消耗时间。

　　拒绝抓把对抗

　　对手伸手抢把，持续抬手格挡、不让对方抓握，回避缠斗。

　　二、直接【严重犯规 Hansoku-make】（一旦做出直接判负）

　　这类动作有高受伤风险，伤害性大，严禁在比赛中使用：

　　击打类动作

　　拳打、掌劈、肘击、头撞、膝盖顶撞、脚踢对手。柔道不允许打击。

　　危险投摔动作

　　俯冲式头先着地的舍身技，让对手头部、颈椎先砸垫子；抱起对手后暴力砸落。

　　违规关节技

　　只允许肘关节的关节技；去锁手指、手腕、肩膀、膝盖、脚踝、脊柱，全部属于严重犯规。

　　站立状态下使用十字固、关节技、绞技（绞技、关节技只能在倒地寝技阶段使用）。

　　危险绞杀

　　掐气管、压迫喉咙正面气道；只允许压迫两侧颈动脉的裸绞，挤压气管属于犯规。

　　压制、挤压脊柱、腰椎

　　用身体重量猛压对手后背、脊柱，容易造成脊椎损伤。

　　抓隐私部位、恶意拉扯撕扯道服

　　故意撕扯道服造成破损、暴露；抓碰隐私部位。

　　不听裁判口令

　　裁判喊「Matte（暂停）」之后，仍然继续发力摔、锁技、压制；无视停止指令。

　　锁技不放，无视拍垫认输信号

　　对手已经拍垫认输，依旧持续发力绞或者锁关节，属于非常严重的违规。

　　恶意报复动作

　　比赛结束后推搡、撞击对手，言语挑衅。

　　三、容易混淆的边界提醒

　　合法：倒地寝技中，肘关节十字固、颈动脉绞技、背部压制

　　犯规：站立状态下做绞技、十字固；锁肘之外任何关节；掐喉咙正面气管

　　合法：进攻过程顺势带出界

　　犯规：主动往后退、跑出去出圈躲避

　　合法：抓袖子、衣襟、腰带

　　犯规：抓裤子、小腿、脚踝、头发