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一.立技 立技分为：投技及舍身技 1.投技分为：手技、腰技、足技 2.舍身技又分为：真舍身技、横舍身技 二.寝技 1.固技：袈裟固、上四方固、纵四方固、横四方固、 2.绞技：裸绞、逆十字绞、三角绞、肩固 3.关节技：腕缄、
发布时间：2020-06-18 点击次数：264
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“如何完善提高自身修养，这要比比赛中赢得冠军更重要”。一门体育除了能培养出更强的运动员以外，也应该更好的完善人格。柔道可以更好的发展习练者各项生理与人格特征如：纪律、礼貌、守信、力量、耐力、韧性、毅力及自信。这些特征都是迈向成功道路的重
发布时间：2020-06-10 点击次数：69
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就健身而言，柔道、跆拳道、空手道都有用。柔道锻炼的强度高、跆拳道其次，（空手道，不同流派的空手道竞技规则不一样、训练方法也不一样），其锻炼强度一般。所以，认真玩过几个月柔道的人去玩空手道，体能是绝对没问题的。 （1）它要动用人体几乎所
发布时间：2020-06-01 点击次数：102
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1.健体：柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长。 2.防身：校园暴力
发布时间：2020-05-09 点击次数：109
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散打培训关于前手摆拳的发力 前手摆拳是搏击散打中力量较为强大的拳法，根据格斗选手的站立姿势，与对手的距离较近，出拳迅速，具备很强的攻击性，在很多实战中，往往能出其不意技术性击倒对手。所以在我们日常训练中，需要掌握刚猛凌厉的前手摆拳是非
发布时间：2020-05-06 点击次数：100
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女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的
发布时间：2020-04-24 点击次数：131
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专业摔跤培训，柔道培训对练习摔跤柔道的好处介绍。 一、练习摔跤柔道的好处 1、增加自己本身协调能力 2、提高心肺功能,增强免疫能力 3、有减肥的功效 4、有能自我防身的好处 5、身材有线条 摔跤柔道是一种活用智慧、借力的，
发布时间：2020-04-20 点击次数：190
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柔道之父嘉纳治五郎曾说：「柔道是将身心力量做***有效应用的途径」。所以柔道除了体力上竞技，也是个人心智谋略运用表现。柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白相间，九段到十段为红带，一级到
发布时间：2020-03-15 点击次数：142
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进入柔道场，褪去沾满灰尘的外衣，放下扰乱心绪的手机，摘下提醒时间流逝的手表，换上洁白纯净的道服，一切重回到本真。柔道训练从行礼开始，对柔道垫行礼、对国旗行礼、对老师行礼。这里是对一切外
发布时间：2020-02-23 点击次数：100
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柔道的特点：(一)柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的；以
发布时间：2020-02-16 点击次数：109
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首先在运动之前，孩子们要进行身体放松、活动筋骨、让身体适应接下来的运动。提示：当孩子进行剧烈运动前，应指导孩子做相应的身体放松，可有效减少身体因运动而产生的伤害！孩子蹲在地上玩耍的时候，有时不稳或者其他原因会身体不受控的后仰，这样孩子的头部
发布时间：2020-02-08 点击次数：102
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今天给大家分享柔道小知识--柔道的礼节。柔道礼节站立礼在低头的同时，双手的指尖自然滑落到大约膝盖上部的位置。如果只是弯脖子低头行礼的话看起来很不美观。腰部和头部呈一条直线延伸，弯腰行礼。座礼行座礼前，双手分别放置于大腿表面靠近身体内侧的位置
发布时间：2020-02-01 点击次数：136
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其实学习柔道的好处很多，尤其儿童学习柔道的好处更多：1.健体：柔道有很强的健体作用，是很多项目的综合体。在练习投技，寝技，滚翻，倒立，爬行，受身等技术技巧时，可使少儿的肌肉和力量得到增强从而使的体力和体魄健康成长。2
发布时间：2020-01-26 点击次数：134
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很多家长听说过柔道，但一家好的专业的柔道馆并不常见，小朋友的学校或幼儿园也有不少开展了柔道课程，但到底什么是柔道，柔道有什么好处呢？柔道馆小编来告诉大家！柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。由柔术演变发展而来的。在日语中是“
发布时间：2020-01-11 点击次数：145
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进入柔道场，褪去沾满灰尘的外衣，放下扰乱心绪的手机，摘下提醒时间流逝的手表，换上洁白纯净的道服，一切重回到本真。柔道训练从行礼开始，对柔道垫行礼、对国旗行礼、对老师行礼。这里是对一切外物的尊重，是对国家的热爱，是对老师的尊敬与
发布时间：2020-01-04 点击次数：64
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参加柔道比赛，运动员必须穿柔道服才能上场竞逐。柔道服应用牢固的棉质或类似材料制成，并且应完好无缺，没有破缝处。 柔道服应为白色或米黄色，上面不得带有不必要的标志。 柔道服上衣的长度须过大腿的一半。上衣的袖长须过前臂的一半，但不得长过腕关
发布时间：2019-12-28 点击次数：282
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比赛时，根据运动员使用的技术，按其质量和效果评为4种分数：1．一本：四种情况获得“一本”：比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态；在“压技”比赛中一方把对方控制住，使其在宣布“压技开始”后25秒钟内不能摆
发布时间：2019-11-30 点击次数：156
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不了解柔道的人会把柔道、摔跤和跆拳道混为一谈，都是格斗术没错，但有不同之处我们经常被误解的三个问题1、什么是柔道？柔道是摔倒并降服对手的格斗术，是一种对抗性很强的竞技运动。2、柔道与摔跤区别是什么？主要区别是柔道允许使用窒息或扭脱关节等手段
发布时间：2019-11-08 点击次数：157
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一、学柔道的年龄适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿，
发布时间：2019-11-01 点击次数：315
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学柔道的好处：1，强身健体学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。2，防身通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领;柔道这个项目本身就是
发布时间：2019-10-25 点击次数：179
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