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重庆柔道技术基本动作第一节柔道培训班柔道技术基本构造柔道的技术是由投技、固技二者所组成的。投技是指施术者本身不倒地，而将对方以站立姿势摔投出去之技法；固技为地面制敌法，又称为「捉牢法」，与立技被喻为一部车的前後轮（黄武雄，民
发布时间：2016-09-24 点击次数：252
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立礼的意义之一：尊重重庆柔道所有礼节都要表达一个最基本的含义——尊重，无关乎你的行李对象的段位、技术、年龄以及身份。尊重对手的同时也是在尊重自己的本心。立礼的意义之二：明心重庆学柔道每一位走上垫子的柔道修习者，最初学习柔道都拥有不同的目的，
发布时间：2016-08-26 点击次数：206
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①级练习的方法重庆柔道全蹲状态，双臂前平举，右（左）腿支撑身体重心，右（左）手腹前，左（右）腿向前探出，左（右）臂随左（右）腿的探出自体前摆向身体右（左）侧前臂自然弯曲甩向右（左）肩位置，同时含胸、收腹、收下颌目视自己小腹。
发布时间：2016-08-26 点击次数：354
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扫盲讲解重庆柔道1.投技是柔道所有技术中的灵魂,是最重要的组成部分。(1)重庆柔道投技威力大，速度快，既刚猛如虎，又能巧妙借力，不仅在影视作品中经常出现漂亮的柔道投技，比如《导火线》等，而且在格斗比赛中，柔道的投技也是制胜法宝之一，比如称霸
发布时间：2016-06-20 点击次数：186
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重庆学习柔道基本技术在柔道运动的实际练习和竞赛过程中，摔倒对手的技法有很多。这里介绍的是常见和常用的技术。双人面对面自然姿势站立，施技者左手抓握对手的右小袖，抬左手向斜上方牵拉对手右臂，同时左手腕关节内旋，右脚
发布时间：2016-06-12 点击次数：155
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重庆柔道培新起源始柔道初期，嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物，解说柔道的技术，宣传柔道的目标，请名人撰写专论，在讲道馆柔道后援会的成员中，政界、军界、
发布时间：2016-05-21 点击次数：189
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1.柔道训练:柔道练习要成年人才可以!解答：柔道是一项不分年龄的运动，下至4岁儿童，上至70岁老人都可以联系柔道。柔道是继足球、田径、游泳之后全世界最喜爱的运动，在欧美国家很多4岁的儿童都开始练柔道，从小锻炼他们懂礼感恩与坚强不屈的品质。2
发布时间：2015-11-25 点击次数：192
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1．重庆柔道之体落 体落，是当对方身体重心在右脚外侧时，利用上步，转体、进胯的动作，用右脚绊住对方右腿的方法将其摔倒的技术。 动作过程：双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右中袖外侧，用右手抓住对方的左前领。左脚向前逼进，迫使对方
发布时间：2015-11-25 点击次数：207
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柔道运动的礼仪教育与我国的传统道德思想联系在一起，学武先学礼，习武先习德！对提高全民族的思想素质和文化素质有着十分积极的促进作用。现在的孩子多半都是独生子身上或多或少都会有自私自利，害怕困难的毛病。而练习柔道可以培
发布时间：2015-11-25 点击次数：225
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重庆柔之心总结柔道的段位级别：柔道，1884年设立柔道段位制。段位：柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。世界上只有极少数人到达红带的地位，但是
发布时间：2015-11-25 点击次数：267
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一、柔道培训之服装在练习和比赛柔道时，必须赤足穿柔道衣进行。柔道衣分为上衣、下衣（裤子）、腰带。上衣的长度要求遮盖住臀部，袖子长度要求稍微超过前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的长度要求稍微超过小腿的中部，裤腿和小腿最
发布时间：2015-11-25 点击次数：507
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柔道培训之犯规知识介绍：柔道培训之不可以抓对方腰部以下，否则立刻被罚出场外。柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。运动员有犯规行为
发布时间：2015-11-25 点击次数：220
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重庆学柔道之竞赛规则：：比赛时，根据运动员使用的技术，按其质量和效果评为4种分数：重庆学柔道之一场比赛中，运动员获得“一本”后，该场比赛即可结束，获得“一本”的运动员获得本场比赛胜利。一场比赛中没有出现“一本”胜利时，在规定的比赛时间内，则
发布时间：2015-11-25 点击次数：193
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重庆学柔道之柔道赛事：重庆学柔道之奥运会赛北京奥运会柔道比赛共设14个小项，男女各7项，分别是男子60公斤级、66公斤级、73公斤级、81公斤级、90公斤级、100公斤级、100公斤以上级，女子48公斤级、52
发布时间：2015-11-25 点击次数：263
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1柔道训练理论概述柔道运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下，为不断地提高和保持运动员的柔道运动技术水平而专门组织的教育过程。教练员要根据柔道运动的特点及其发展趋势，遵循柔道运动训练原则，运用科学的训练方法和手段，对运动员进行身体素质、
发布时间：2015-11-25 点击次数：172
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重庆学柔道之受伤防治：众所周知，柔道这门运动是对抗性很强的运动，在比赛或者训练中难免会受伤。一、重庆学柔道之预防比赛或者训练时千万别害怕，有句话是这样的"你越是不想什么,你就越想什么"。所以比赛或者训练时如果你害怕了，你
发布时间：2015-11-25 点击次数：200
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