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很多朋友问过我“教练，柔道能减肥吗？柔道会受伤吗？我家孩子多大能训练啊？孩子累不累啊？”等等一系列的问题，其实柔道是一项全面发展的运动项目，年龄不是问题，我自己就是从6岁开始训练，现在我小的队员是4岁半开始跟我训练。我会根据每个队员不同
发布时间：2020-05-26 点击次数：126
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“柔道”中的“柔”字意识是温柔，柔软，以温柔的方法摔倒对手。“道”的意思是做人的道理，为人处世的规矩。柔道重要的就是“道”，他推崇推崇“礼始礼终”的尚武精神。贯穿礼仪、感恩、忍耐、克己、百折不屈的根本宗旨。 明道，知礼，育心。 柔道
发布时间：2020-05-20 点击次数：167
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据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多，学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情，比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想，还有对柔道精神、历史的了解等等
发布时间：2020-05-15 点击次数：138
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1.健体：柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长。 2.防身：校园暴力
发布时间：2020-05-09 点击次数：132
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散打培训关于前手摆拳的发力 前手摆拳是搏击散打中力量较为强大的拳法，根据格斗选手的站立姿势，与对手的距离较近，出拳迅速，具备很强的攻击性，在很多实战中，往往能出其不意技术性击倒对手。所以在我们日常训练中，需要掌握刚猛凌厉的前手摆拳是非
发布时间：2020-05-06 点击次数：132
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白带：白颜色，代表纯洁和洁净，代表着练习者练习跆拳道的目的是纯洁的，不是为了某些不正当的目的。同时也代表着练习者在跆拳道这一个新的领域还是一片空白，就像是一张白纸一样有待于添加内容。 白黄带：白颜色代表空白和纯洁，黄色代表大地，白黄带
发布时间：2020-04-29 点击次数：114
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女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的
发布时间：2020-04-24 点击次数：167
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专业摔跤培训，柔道培训对练习摔跤柔道的好处介绍。 一、练习摔跤柔道的好处 1、增加自己本身协调能力 2、提高心肺功能,增强免疫能力 3、有减肥的功效 4、有能自我防身的好处 5、身材有线条 摔跤柔道是一种活用智慧、借力的，
发布时间：2020-04-20 点击次数：221
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关于如何有效提高格斗能力，相信是很多人感兴趣的话题。总结多年搏击运动的教学经验，格斗能力的综合体现不外乎身体素质，技术和心理素质这三个方面。想成为一个优秀的搏击运动员或者是搏击爱好者，一定要明白这三点的重要性，才能以后训练有清晰认知和针
发布时间：2020-04-13 点击次数：611
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适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿，习武之人或多
发布时间：2020-04-08 点击次数：216
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背负投技术在比赛中使用情况统计 背负投技术特点是幅度小、重心低，具有较强的攻击力，又容易与其他技术组合成连络技术。因它容易掌握，有利于避开对方的进攻，并且在比赛中成功的机率也高。这一动作技术的要求符合小级别运动员的身体情况，在
发布时间：2020-03-29 点击次数：141
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散打、跆拳道、柔道、空手道哪个比较实用？培训中心的老师是这样说的：相对而言，这四个里面，散打实用！首先声明，何谓实用？指的是街斗斗殴实战能力强大！ MMA（通常译为综合格斗，是一种规则较为开放的竞技格斗运动）只适合街头单挑，
发布时间：2020-03-22 点击次数：139
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柔道之父嘉纳治五郎曾说：「柔道是将身心力量做***有效应用的途径」。所以柔道除了体力上竞技，也是个人心智谋略运用表现。柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白相间，九段到十段为红带，一级到
发布时间：2020-03-15 点击次数：168
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（一）遵从循序渐进原则 力量训练必须由轻到重，由少到多。由数量的积累到强度的提高。这既是指导每一堂训练课，每一个阶段的训练，也是指全年和多年训练。由轻到重主要指力量训练的强度必须由小到大。由少到多是指训练数量的变化规律，它既包
发布时间：2020-03-08 点击次数：161
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参加柔道比赛，运动员必须穿柔道服才能上场竞逐。柔道服应用牢固的棉质或类似材料制成，并且应完好无缺，没有破缝处。 柔道服应为白色或米黄色，上面不得带有不必要的标志。 柔道服上衣的长度须过大腿的一半。上衣的袖长须过前臂的一半，但不得长过腕关
发布时间：2020-02-29 点击次数：178
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进入柔道场，褪去沾满灰尘的外衣，放下扰乱心绪的手机，摘下提醒时间流逝的手表，换上洁白纯净的道服，一切重回到本真。柔道训练从行礼开始，对柔道垫行礼、对国旗行礼、对老师行礼。这里是对一切外
发布时间：2020-02-23 点击次数：124
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柔道的特点：(一)柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的；以
发布时间：2020-02-16 点击次数：136
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首先在运动之前，孩子们要进行身体放松、活动筋骨、让身体适应接下来的运动。提示：当孩子进行剧烈运动前，应指导孩子做相应的身体放松，可有效减少身体因运动而产生的伤害！孩子蹲在地上玩耍的时候，有时不稳或者其他原因会身体不受控的后仰，这样孩子的头部
发布时间：2020-02-08 点击次数：128
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今天给大家分享柔道小知识--柔道的礼节。柔道礼节站立礼在低头的同时，双手的指尖自然滑落到大约膝盖上部的位置。如果只是弯脖子低头行礼的话看起来很不美观。腰部和头部呈一条直线延伸，弯腰行礼。座礼行座礼前，双手分别放置于大腿表面靠近身体内侧的位置
发布时间：2020-02-01 点击次数：160
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其实学习柔道的好处很多，尤其儿童学习柔道的好处更多：1.健体：柔道有很强的健体作用，是很多项目的综合体。在练习投技，寝技，滚翻，倒立，爬行，受身等技术技巧时，可使少儿的肌肉和力量得到增强从而使的体力和体魄健康成长。2
发布时间：2020-01-26 点击次数：170
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