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冥想,友谊,悟道据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多,学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情,比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想,还有对柔道精神、历
发布时间:2022-03-09 点击次数:55
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在现代柔道比赛中,由于双方运动员技术水平的不断提高,直接使用一种技术很难将对手摔倒,连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起,以使对手顾此失彼,防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中,使用者先使用一种技术,对方一般会向反方向抵
发布时间:2022-02-28 点击次数:69
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从正前方向同一方向进攻当双方已经开始实战,但进攻的方向没定。此时,如对方向正前方失去平衡,一方接原来的动作做连续变化的动作向对方进攻。1、从右(左)体落右(左)体落向甘方右(左)前方进攻:(1)一方用右体落进攻。参照体落教程中应用练习(1)
发布时间:2022-02-17 点击次数:84
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柔道腕挫腕固是对方的左(右)上臂伸直后,一方将其手腕固在肩上,业且两手按在对方的左(右)肘外侧,压住其肘关节的技术。柔道腕挫腕固基本方法:(1)对方成仰卧姿势,一方在其身体右侧。对方抬起左侧身体,把左臂伸直,抓住一方右衣领;(2)一方将身体
发布时间:2022-02-07 点击次数:187
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柔道小内刈是从对方的左(右)方向向其支撑身体重心的左(右)脚跟内例勾去,把对方向正后方或左(右)后方摔倒的技术,叫做小内刈。柔道小内刈基本方法:(1)双方成右实战姿势组合,一方的右脚向对方的两脚前迈进一步,左脚向后退成侧身姿势。(2)一方左
发布时间:2022-01-29 点击次数:140
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柔道跳腰是使对方向前或者向右(左)前方失去身体重心,一方向后转体和对方的体侧贴紧,利用腰和右(左)腿跳举摔倒对方的技术,叫做跳腰。柔道跳腰基本方法:(1)双方成右实战姿势组合,一方用左、右脚向后撤步,然后左脚后退,右脚向前迈出,身体左转成侧
发布时间:2022-01-20 点击次数:150
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柔道片羽绞是在对方的背后用右(左)手从对方的右(左)肩上抓住左(右)横衣领。左(右)手从对方的左(右)腋下插入,将对方的左(右)臂向上控制住,然后前插在对方的后颈部做绞技。柔道片羽绞基本方法(1)采用送襟绞基本练习同样的要领和位置,用两手握
发布时间:2022-01-10 点击次数:198
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1、防守姿势左架抓握、右架抓握的组合方法:从防守姿势互相用右手(右拇指在内侧)抓握对方左胸衣襟用左手(左手拇指向内侧)抓握对方右衣袖外侧中部,这是右组合方法。(左组合方法动作相反)。技术要领:(1)两手抓握不要太紧,(要自然轻松),两肘弯屈
发布时间:2022-01-01 点击次数:141
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在柔道中取什么样的姿势,是非常重要的。能自由、正确地做动作的基本姿势是自然姿势。1、自然体:(1)自然体站立。(2)右自然体。(3)左自然体。(1)两脚在一条直线上开立,距离为一脚宽.(2)从自然体姿势开始把右脚向前迈一步,为右自然体。(3
发布时间:2021-12-23 点击次数:73
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内股俗称小内股。攻方右手抓住左中袖下方,右手抓紧对方右边里领,推、拉对方,破坏对方重心使其向左前方!左脚上步于对方左脚尖内侧,右脚进到右脚尖前,头靠近对方的头,右手下拉左手前推的同时,左脚迅速插进对方两腿之间,身体前屈,右脚用力蹬伸,左脚上
发布时间:2021-12-06 点击次数:177
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头部,专业队的保护措施其实是做得不错的,大海绵垫子非常厚,对新手保护得很好,但是新手对投技的方向把握的不好,经常有人被投出垫子。。。经常有人鼻青脸肿的。。。但是脑震荡在训练中我是真没见过,那个只能说你受身白学了。脸上擦伤:因为对方做转身动作
发布时间:2021-11-22 点击次数:179
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一、柔道的投技。投技是柔道所有技术中的灵魂,是重要的组成部分。柔道投技威力大,速度快,既刚猛如虎,又能巧妙借力,不仅在影视作品中经常出现漂亮的柔道投技,而且在格斗比赛中,柔道的投技也是制胜法宝之一。但是目前由于百姓对柔道的普遍没有基本的认知
发布时间:2021-11-12 点击次数:108
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青少年练习柔道好处1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长,还可以长
发布时间:2021-10-30 点击次数:270
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有很多人不了解青少年柔道训练方法,那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验,希望可以给你们带来帮助。1柔道一般力量练习主要分为大力量、小力量、专项力量。2大力量(极限力量),根据每个人的力量水平,不断加重,直到大3一般练习方式有卧推、深
发布时间:2021-10-13 点击次数:148
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重庆柔道培训哪家好明治十年(1877年)三东京帝国大学(的东京大学)学生嘉纳治五郎,当时十八岁,他从健体的愿望出发,立志学习柔术。最初在天神真杨流派的福田八之助门下就学,后在同流派的矾正智处学习,随后又在饭久保恒
发布时间:2021-10-09 点击次数:93
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在现代柔道比赛中,由于双方运动员技术水平的不断提高,直接使用一种技术很难将对手摔倒,连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起,以使对手顾此失彼,防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中,使用者先使用一种技术,对方一般会向反方向抵
发布时间:2021-09-23 点击次数:139
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投技是柔道所有技术中的灵魂,是重要的组成部分。柔道投技威力大,速度快,既刚猛如虎,又能巧妙借力,不仅在影视作品中经常出现漂亮的柔道投技,而且在格斗比赛中,柔道的投技也是制胜法宝之一。但是目前由于百姓对柔道的普遍没有基本的认知度,所以也闹了不
发布时间:2021-09-09 点击次数:138
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1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长,还可以长个子。2.防身:校
发布时间:2021-08-31 点击次数:318
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鈴木桂治(すずきけいじ、1980年6月3日-)茨城県常総市(旧結城郡石下町)出身的柔道家。日本讲道館柔道五段。血液型为AB型。身長184cm。体重100kg。得意技为足技、内股、大外刈。&n
发布时间:2021-08-22 点击次数:174
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柔道基本功训练之膝车开始:一方用力使对方向右(左)前方倾倒,其身体重心落在右(左)膝上,再用左(右)脚内侧做拦点拦对方右(左)膝,使其摔倒。(一)基本方法:(1)双方以实战姿势相组合,对方将右脚后退一步成左实战姿势。(2)本方右脚向前迈步,
发布时间:2021-08-12 点击次数:124