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关节技是控制对手的手肘关节，使对手感到疼痛而投降的技术。关节技的安全维护被施技者不应请强，当对手施技成功，应立即拍打示意投降。关节技应由专业教练指导下学习，教练应根据学员的自律性和技术能力来决定学员是否适合学习关节技，13岁以下学员不建议教
发布时间：2022-08-31 点击次数：139
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绞技是施技者采用双手绞索对方颈脖，将对方大动脉收紧，阻挡血液和氧气输送到大脑使对手窒息及失去知觉的技术。采用双手绞索对方的咽喉，压缩对手的气管，减低空气流入肺部，使对手缺氧而窒息的技术。施展绞技者应采用安全步骤，避免对方因长时间缺氧而造成伤
发布时间：2022-08-16 点击次数：90
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投技-立技、舍身技(柔道竞赛技术)固技-压制技、绞技、关节技(柔道竞赛技术)当身技(柔道形赛事技术及防身术)投技安全保护–受身术柔道受身术:受身术又称"倒地法"，是柔道基本技术之一。受身术是在被对手摔倒或是自己倒地时，为
发布时间：2022-08-01 点击次数：156
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柔道运动主要组成部分为受身术，学员依从有系统和正确的练习，柔道是一种非常安全的运动。熟练的受身术可以保护学员摔倒后身体避免受到不必要的伤害，它主要由身体接收技术、系统正确的练习组成。为了安全练习柔道，避免不必要的伤害，制定柔道安全指南迫在眉
发布时间：2022-07-19 点击次数：141
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柔道，是一种两人徒手较量的竞技运动。是一种能有效地使用身心力量获得大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。服装在练习和比赛柔道时，必须赤足穿柔道衣进行。
发布时间：2022-07-07 点击次数：74
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用两手将对方向前方提拉，使对方向前方或右前方失去平衡，自己向后转身，将对方背在腰背上向前摔的技巧。(1)用实战姿势成右组合，用右手拉住对方左襟上提，左手拉对方右袖，向正前方提拉使对方失去平衡.(2)用右脚向前移动，向对方的右脚内侧迈步，同时
发布时间：2022-06-27 点击次数：85
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使对方从前或右前方失去平衡，用右(左)手搂住对方的腆，将对方背在腰上进行摔的技巧叫大腰。(1)右实战姿势组合，用右手提对方左上衣襟，左臂抬肘左手拉对方右袖，挺胸同时两手用力提拉，使对方身体重心向前。(2)用右脚向前移动，再用右脚向对方右脚内
发布时间：2022-06-17 点击次数：97
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从小开始，我就对这一类格斗类的竞技运动敬而远之，看着运动员们利落飒爽的动作、划过优美的曲线，我的心中并不是渴望自己做出同样动作的激动与急切，而是对想象中意外后果的畏惧。我害怕身体失去控制的危险，学习滑冰时，教练就常说我身体僵硬难以放松。我不
发布时间：2022-06-07 点击次数：78
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兴趣是好的老师孩子在不熟悉一项运动之前，喜欢和不喜欢都很简单、纯粹，而我只想让孩子纯粹的体验这项运动，在专业教练的加持下，自然可以达到事半功倍。柔道在日语里是“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。在国外很多的孩子从三四岁便开始学习柔道。俄罗
发布时间：2022-05-27 点击次数：90
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我们在谈「柔道」时，常常会谈到其「四两拨千斤」的特点。这项风靡世界的格斗术，它不追求蛮力，而是通过讲求柔韧性、平衡性和协调性而取胜。嘉纳治五郎在13岁那年随家人移居东京。在东京这个日本文明开化的中心，他一边接受书法和古文等传统教育，一边也接
发布时间：2022-05-17 点击次数：48
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柔道运动员等级与段位高低的标志，是以参加柔道练习及比赛时都必须系用的腰带颜色来表示。各个国家实行的段位（等级）制不尽相同，但大都是根据柔道运动员的比赛成绩、对柔道的贡献及从事柔道的年限等进行评定。一段至五段黑带，六段至八段红白带，九段十段为
发布时间：2022-05-07 点击次数：138
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坐礼：1.从站立姿势开始，左脚向后撤约一步半。2.将左膝跪在原来左脚尖的位置。3.接着撤右脚双膝并排跪下，两脚脚尖着地。4.把两脚的大拇指重迭，右脚拇指压在左脚拇指上，挺胸后坐成跪坐姿势。正坐：1.轻轻地将两手手指并拢，放在两大腿的内侧（腹
发布时间：2022-04-28 点击次数：65
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柔道运动是一项极为讲求礼法的项目，它饱含着东方人的礼节与秩序。在柔道训练和比赛时，无论对人还是对物，都表现了极高的尊敬。对物的尊敬：1.进出道馆时，应向道馆行立礼。2.进入场地(即上垫)之前，要先将鞋子脱掉，鞋尖朝向场地，整齐的摆放好，并向
发布时间：2022-04-18 点击次数：79
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一．柔道培训班背负摔：背负摔，是用腰、肩、臂的力量，把对方背起，向前摔下去的技术。动作过程：双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右外中袖或袖口，用右手抓住对方的左前领。把自己的右脚尖向对方右脚前伸进，随着身体向左转，将自己的右肘，从下
发布时间：2022-04-08 点击次数：80
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记得柔道课上老师跟我们讲过一个故事：一位柔道者去迎战，对手询问：“你没有带武器吗？”他回答：“我的武器，就是地球。”是啊，柔道是靠地心引力，技术动作也是力从地起摔倒对手的。我惊叹于创始人的智慧，自古以来，人们铸剑，打铁，制锤，致力于做出坚硬
发布时间：2022-03-28 点击次数：78
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教练做示范的时候没有一次忘记行礼，为了给我们示范动作，让我们学的更明白，无数次的把助教摔到，这不仅仅是在教我们柔道的各种技巧，更是想把柔道的精神传授给我们。在那之后，我们每个人都变得更加团结，自己在练习动作的时候一丝不苟，并且互相成全，即使
发布时间：2022-03-18 点击次数：92
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冥想，友谊，悟道据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多，学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情，比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想，还有对柔道精神、历
发布时间：2022-03-09 点击次数：57
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在现代柔道比赛中，由于双方运动员技术水平的不断提高，直接使用一种技术很难将对手摔倒，连络技则是将两种或两种以上的技术组合在一起，以使对手顾此失彼，防不胜防。连续使用进攻技术常用在投技与投技的组合中，使用者先使用一种技术，对方一般会向反方向抵
发布时间：2022-02-28 点击次数：74
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从正前方向同一方向进攻当双方已经开始实战，但进攻的方向没定。此时，如对方向正前方失去平衡，一方接原来的动作做连续变化的动作向对方进攻。1、从右(左)体落右(左)体落向甘方右(左)前方进攻:(1)一方用右体落进攻。参照体落教程中应用练习(1)
发布时间：2022-02-17 点击次数：88
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柔道腕挫腕固是对方的左(右)上臂伸直后，一方将其手腕固在肩上，业且两手按在对方的左(右)肘外侧，压住其肘关节的技术。柔道腕挫腕固基本方法:(1)对方成仰卧姿势，一方在其身体右侧。对方抬起左侧身体，把左臂伸直，抓住一方右衣领;(2)一方将身体
发布时间：2022-02-07 点击次数：189
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