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  • 柔道与跆拳道空手道相比优势在哪里?   

      就健身而言,柔道、跆拳道、空手道都有用。柔道锻炼的强度高、跆拳道其次,(空手道,不同流派的空手道竞技规则不一样、训练方法也不一样),其锻炼强度一般。所以,认真玩过几个月柔道的人去玩空手道,体能是绝对没问题的。  (1)它要动用人体几乎所
    发布时间:2020-06-01   点击次数:110

  • 柔道训练跟年龄、方法相关吗?   

      很多朋友问过我“教练,柔道能减肥吗?柔道会受伤吗?我家孩子多大能训练啊?孩子累不累啊?”等等一系列的问题,其实柔道是一项全面发展的运动项目,年龄不是问题,我自己就是从6岁开始训练,现在我小的队员是4岁半开始跟我训练。我会根据每个队员不同
    发布时间:2020-05-26   点击次数:108

  • 柔道之道:修為使人更強大   

      “柔道”中的“柔”字意识是温柔,柔软,以温柔的方法摔倒对手。“道”的意思是做人的道理,为人处世的规矩。柔道重要的就是“道”,他推崇推崇“礼始礼终”的尚武精神。贯穿礼仪、感恩、忍耐、克己、百折不屈的根本宗旨。  明道,知礼,育心。  柔道
    发布时间:2020-05-20   点击次数:147

  • 柔道冥想的重要性   

      据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多,学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情,比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想,还有对柔道精神、历史的了解等等
    发布时间:2020-05-15   点击次数:120

  • 柔道重要的就是“道”   

      1.健体:柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长。  2.防身:校园暴力
    发布时间:2020-05-09   点击次数:117

  • 关于前手摆拳的发力   

      散打培训关于前手摆拳的发力  前手摆拳是搏击散打中力量较为强大的拳法,根据格斗选手的站立姿势,与对手的距离较近,出拳迅速,具备很强的攻击性,在很多实战中,往往能出其不意技术性击倒对手。所以在我们日常训练中,需要掌握刚猛凌厉的前手摆拳是非
    发布时间:2020-05-06   点击次数:111

  • 跆拳道等级和含义   

      白带:白颜色,代表纯洁和洁净,代表着练习者练习跆拳道的目的是纯洁的,不是为了某些不正当的目的。同时也代表着练习者在跆拳道这一个新的领域还是一片空白,就像是一张白纸一样有待于添加内容。  白黄带:白颜色代表空白和纯洁,黄色代表大地,白黄带
    发布时间:2020-04-29   点击次数:95

  • 女子防身应该善于利于随身携带物件做为武器   

      女孩子用于抗暴御侮的搏击术,就叫“女子防身术”。女子防身术的大特点就是:实用。无招无式无规则,无时间无特定环境,一切以杀敌、伤敌或逃跑为终目的。使用所有可以使用的手段,对敌人实现大程度的伤害,没有任何武术框架,没有任何搏斗约束,为达目的
    发布时间:2020-04-24   点击次数:145

  • 练习摔跤柔道的好处   

      专业摔跤培训,柔道培训对练习摔跤柔道的好处介绍。  一、练习摔跤柔道的好处  1、增加自己本身协调能力  2、提高心肺功能,增强免疫能力  3、有减肥的功效  4、有能自我防身的好处  5、身材有线条  摔跤柔道是一种活用智慧、借力的,
    发布时间:2020-04-20   点击次数:196

  • 如何提有效高格斗能力   

      关于如何有效提高格斗能力,相信是很多人感兴趣的话题。总结多年搏击运动的教学经验,格斗能力的综合体现不外乎身体素质,技术和心理素质这三个方面。想成为一个优秀的搏击运动员或者是搏击爱好者,一定要明白这三点的重要性,才能以后训练有清晰认知和针
    发布时间:2020-04-13   点击次数:560

  • 小孩子适宜学柔道的年龄是多大   

      适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全,韧带也比较容易拉开来。重要的是这个时候的小孩子刚开始记事,他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点,就是会有些罗圈腿,即O型腿,习武之人或多
    发布时间:2020-04-08   点击次数:198

  • 关于柔道的背负投技术

    背负投技术在比赛中使用情况统计  背负投技术特点是幅度小、重心低,具有较强的攻击力,又容易与其他技术组合成连络技术。因它容易掌握,有利于避开对方的进攻,并且在比赛中成功的机率也高。这一动作技术的要求符合小级别运动员的身体情况,在
    发布时间:2020-03-29   点击次数:114

  • 散打、跆拳道、柔道、空手道哪个比较实用?

    散打、跆拳道、柔道、空手道哪个比较实用?培训中心的老师是这样说的:相对而言,这四个里面,散打实用!首先声明,何谓实用?指的是街斗斗殴实战能力强大!  MMA(通常译为综合格斗,是一种规则较为开放的竞技格斗运动)只适合街头单挑,
    发布时间:2020-03-22   点击次数:123

  • 柔道基本动作技法介绍

    柔道之父嘉纳治五郎曾说:「柔道是将身心力量做***有效应用的途径」。所以柔道除了体力上竞技,也是个人心智谋略运用表现。柔道共分为十段五级,以腰带来辨示段位,由初段到五段的腰带为黑色,六段到八段为红白相间,九段到十段为红带,一级到
    发布时间:2020-03-15   点击次数:151

  • 柔道运动员力量训练遵循几个原则

    (一)遵从循序渐进原则  力量训练必须由轻到重,由少到多。由数量的积累到强度的提高。这既是指导每一堂训练课,每一个阶段的训练,也是指全年和多年训练。由轻到重主要指力量训练的强度必须由小到大。由少到多是指训练数量的变化规律,它既包
    发布时间:2020-03-08   点击次数:142

  • 参加柔道比赛对服饰的要求

    参加柔道比赛,运动员必须穿柔道服才能上场竞逐。柔道服应用牢固的棉质或类似材料制成,并且应完好无缺,没有破缝处。  柔道服应为白色或米黄色,上面不得带有不必要的标志。  柔道服上衣的长度须过大腿的一半。上衣的袖长须过前臂的一半,但不得长过腕关
    发布时间:2020-02-29   点击次数:139

  • 柔道是刚与柔的结合

    进入柔道场,褪去沾满灰尘的外衣,放下扰乱心绪的手机,摘下提醒时间流逝的手表,换上洁白纯净的道服,一切重回到本真。柔道训练从行礼开始,对柔道垫行礼、对国旗行礼、对老师行礼。这里是对一切外
    发布时间:2020-02-23   点击次数:106

  • 关于柔道的小知识

    柔道的特点:(一)柔道技术特点,攻防结合,攻中有防,防中有攻,以攻为主,主动前进进攻,进攻与防守是矛盾的统一体,进攻可以得分,可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的,也就是没有防守的成功,就不会有进攻,两者是紧密相连的;以
    发布时间:2020-02-16   点击次数:116

  • 教孩子怎样降低意外伤害的柔道保护课

    首先在运动之前,孩子们要进行身体放松、活动筋骨、让身体适应接下来的运动。提示:当孩子进行剧烈运动前,应指导孩子做相应的身体放松,可有效减少身体因运动而产生的伤害!孩子蹲在地上玩耍的时候,有时不稳或者其他原因会身体不受控的后仰,这样孩子的头部
    发布时间:2020-02-08   点击次数:109

  • 今天给大家分享柔道小知识--柔道的礼

    今天给大家分享柔道小知识--柔道的礼节。柔道礼节站立礼在低头的同时,双手的指尖自然滑落到大约膝盖上部的位置。如果只是弯脖子低头行礼的话看起来很不美观。腰部和头部呈一条直线延伸,弯腰行礼。座礼行座礼前,双手分别放置于大腿表面靠近身体内侧的位置
    发布时间:2020-02-01   点击次数:142

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