柔道课程不仅是一种视觉冲击，更是一门学习自我保护课程

　　不知不觉中学习柔道需要一个学期，选择柔道作为我剩下的体育项目是非常偶然的，因为我从小就有学习咏春拳和跆拳道的经验，所以在选择体育课时，我倾向于选择我的基础跆拳道课，想让这学期的体育课更容易。但在关键时刻，我犹豫了一下，因为我特别喜欢体育运动，终不想“水”掉进少数体育课，但现在看来，我应该很高兴选择这门课。

　　柔道给我的体验，不像咏春和跆拳道，柔道有很多个人技能，非常接近对手，在战斗中确实有一种“柔软”的意义，不像跆拳道一般强调腿“快准确”击，也不像咏春拳轻，柔道实际上是刚性和柔软，我喜欢看柔道对抗运动员的动作，灵巧和力量，白色柔道，总是让我觉得我在欣赏美的艺术，不禁陶醉。

　　回顾这短短几个月，柔道给我带来了很多快乐。首先，运动本身就是一件能让人快乐的事情，更不用说集体参与体育活动了。柔道破坏了对手的平衡感，我也深深地激励了对手的核心内涵。很多时候，这就是小胜大，弱胜强的原因。在学习柔道之前，我一直认为柔道适合高壮的男性，这对于我们这些力量不足的女性来说是有缺点的。

　　然而，无论是“膝车”还是“袈裟固”，我都意识到这并不是那么重视力量和体型。当然，较好有一个。因此，我们做了很多力量训练和体能训练，但要学会柔道，还是要了解技巧，也就是破坏平衡感。因此，小个子也可以利用杠杆、向心力和重力将对手摔倒。

　　老师在课堂上告诉我们，首先要学会“摔倒”，也就是说，在摔倒中保护自己的关键部位，我也很震惊，因为我觉得很有用，在练习滚动、滚动等技能之前，虽然我不禁容易伸到脖子上，或轻微磕碰，但仍感觉身体舒适，像羽毛，通常久坐挤压疲劳和压力在滚动中释放，运动后总是感觉全身热，肌肉和骨骼伸展，所以也很舒服。

　　柔道课程不仅是一种视觉冲击，更是一门学习自我保护的实用课程。既实用又有启发性。这真是一次美妙的经历。