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  • 发布日期:2015/11/25
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学柔道

  学柔道对身心素质的促进作用 

  学柔道:柔道的技术动作是由全身协调配合,它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。另外柔道训练可以促进心理健康。学习工作中压力比较大,通过柔道训练可以化解心理压力,从而保持最佳身心健康状态学习。在柔道练习中,每完成一个动作,都伴随着柔道特有的大声叫喊,发出“嘿哈!”的声音,这种发声叫喊具有十分重要的意义:大喊能使自己兴奋起来,增加自信心,起到凝神壮胆的作用,同时也能将学习上的压力,烦恼等抛在脑后。 


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