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学柔道对孩子有什么帮助?

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学柔道对孩子有什么帮助?

发布日期:2017-02-15 00:00 来源:http://www.023rzxrd.com 点击:

重庆柔道除了是一项体育运动,还是一门艺术。它不只注重力量,还注重技术、灵活性、意志和礼仪的一项全面运动。

好处一:锻炼全身

柔道每个招式要结合手力、脚力和腰力,可锻炼全身肌肉力度及身体协调性。例如“单臂背负投”一招为例,要背负对手再从肩膀向前摔,可锻炼后背肌力量。

好处二:学好礼仪

重庆学柔道可以修身养性,因为最讲求纪律和礼仪,所谓“开于礼、止于礼”。平时练习开始和结束时,学员会跟教练互相行“坐礼”或“立礼”;同样在比赛开始和结束时,两位选手要向对方行礼,以示尊重,小朋友可从中学习纪律和礼貌。家长须重视练习柔道的精神,即“尊师重道、精力善用”,以及礼仪和团队精神,多于关注孩子是否“能打”。

好处三:自我防护

柔道有比起其它很多竞技项目中所没有而独有的优点,那就是它对自我的防护。在开始学习柔道之前更重要的不是学着如何去摔倒制服对方,而是怎么去保护自己,而这一点不管对于运动还是生活都是最重要的。尤其对于孩子们来说,柔道在倒地技术方面可以使孩子在遇到意外情况或者小事故时,以正确的倒地姿势来保护自己,减少很多的伤害。

好处四:磨炼意志

小朋友可通过学柔道磨练坚忍意志,学习不屈不挠的精神,从中学习怎样做到自律、忍耐和忍让。同时,他们可在练习的过程中感受到团队精神和友情。

好处五:灵活思考

柔道像太极般讲究“借力打力”,体能固然重要,但并非单靠蛮力便可,还要思考灵活及反应够快。不是硬碰硬,而猜想对手用什么招式,懂得避、挡、卸,来成功反制。小朋友多练习柔道,可以锻炼思维,加快反应,观察力和分析力有所提升。


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