女子柔道塑身、防身、气质更出众！

        女性对美是永不止步的追求，形体美与气质美则是美的外在与内在。身体修长、柔韧、挺拔、自 信、坚定、超凡脱俗的气质，都能在柔道女孩的身 上找到。柔道更是一项集健身、瘦身、减压、防身于一身的身体与精神的修炼。练习柔道可以减掉四肢、腰部、臀部、腹部的脂 肪，达到瘦身的目的，并且使周身线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对保持优美体态益处颇多。柔道从最开始的热身、伸拉，到最后对抗实战练习等，都是一种有氧运动。训练数月后，女孩们不仅能掌握基本的防身技术，形体也 将发生惊喜的变化，手臂与腿部的赘肉都将减少，身材更加挺拔。由于柔道的发力部位在于腰身，瘦腰的效果最为明显。“道”是精神修炼。

        柔道崇尚五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。柔道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术协同运用，同时还需要准确性、速度、力量及控制能力，所以是锻炼身体各 部位的全身性运动。因此对于女性而言，柔道不仅是一种具有塑形、防身作用的运动，而且更是性格与精神修炼的良方。 练习柔道对于女性而言，具有几大功效： 塑身—改变女性形体，达到健美体型标准健身—增强女性体质，提高心血管机能 防身—提高防身自卫能力，增加自信心 坚定信念—不屈的精神，直面困境去拼搏气质出众—磨练意志，拥有女性超凡气质！