柔道究竟是一项什么样的运动

很多人认为它很暴力，它不学无术。但事实上练习柔道的人更多的是在道场上能找到自己的热血、向上、纪律和谦卑。

当你倒下时裁判会给你20秒来让你纠正错误，如果你利用了这20秒，你站起来了，那你就有机会面对自己的下一次难关。如果你放弃了，不仅是在赛场上，也可能是在生活中你就放弃了自己选择的机会。

所以20秒对于柔道或者所有在人生路上拼搏的人来说是非常重要的。

其实学习柔道的好处很多，尤其儿童学习柔道的好处更多：

1.健体：柔道有很强的健体作用，是很多项目的综合体。在练习投技，寝技，滚翻，倒立，爬行，受身等技术技巧时，可使少儿的肌肉和力量得到增强从而使的体力和体魄健康成长。

2.防身：柔道是世界全国警察的必修课，军警很多擒拿术都是柔道中的派生技能，它强调选手对技术掌握娴熟程度，而非力量的对比，从而增强自卫能力，提高各项身体素质，建立应对各种危险的条件反射，甚至在平时走路摔倒中懂得卸力，受身都可以帮助孩子大幅度减轻对身体的伤害。

3.启智：柔道促进大脑的发育，开启智力。练习过程不仅使骨骼肌肉收缩，而且是右脑能发挥空间感知、类型识别等作用，因此有利于提高儿童的形象思维和创造力，同时对协调性的严格要求促进左脑发展，从而使左右脑得到锻炼。

4.知礼：柔道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的敬礼仪式，少儿间的相互礼让等。让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，懂得以礼待人、尊敬师长、友爱同学。

5.自信：通过练习柔道可以看到身体素质的提高及性格变化和礼仪规范言行，通过提高身体和健全的精神涵养，培养刚强的体魄和精神，可以让孩子变得更加自信。克服胆小懦弱的心理。

6.专注：柔道的动作练习是：心到、眼到、手到、身体协调发力。通过专注的练习才能达到成功；通过练习柔道，孩子们会陪养成专注的习惯，克服注意力不集中，上课做事走神的坏毛病。

7.团结：柔道是必须两个人练习的项目，在配合练习中可以锻炼孩子礼让、礼貌、宽容、尊重照顾他人感受，有团结意识。

8.明道：柔道重要的就是“道”，即做人的基本道理，练习柔道可以让小孩从小树立一个正确的世界观，人生观和价值观，形成崇高的人格魅力，努力成为一个对社会有用的人。