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柔道运动员比赛中出现的心理障碍   

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柔道运动员比赛中出现的心理障碍   

发布日期:2020-07-28 00:00 来源:http://www.023rzxrd.com 点击:

  柔道是一项高强度对抗运动,柔道比赛中的运动员要想获得好成绩除了具备良好的专业技能和身体条件,还要有过硬的心理素质。柔道赛场瞬息万变,只有稳定的心理素质和良好的调节、应变力才能使运动员以不变应万变。因此,教练员在平时训练中,除了要加强体能和技战术训练外,还要开展有针对性的心理训练,为运动员在赛场上发挥佳水平奠定基础。

  (一)紧张过度

  面对比赛,运动员有紧张感是很正常的,并且适度的紧张对运动员是有利的,但是有些运动员由于求胜心过重引发过度紧张的情绪,这就会增加他的心理压力,导致其无法发挥正常水平,终以失败告终。

  (二)缺乏自信

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  这一问题多出现在比赛经验不足、有比赛失利阴影和训练不到位的运动员身上。自信心的缺乏会导致运动员产生畏惧心理和悲观情绪,从而束缚手脚,不能将自己已有的水平发挥出来,甚至会不战而败。

  (三)盲目自信

  这一问题多出现在比赛经验丰富、以往成绩较好的运动员身上。盲目自信会使运动员无法进行正确的赛前自我评价,带着浮躁的心理上场,上场后由于情况的多变产生不稳定心理,终乱了阵脚,无法发挥正常水平。

  (四)缺乏意志

  意志力对于赛场上的运动员而言非常重要,它会在运动员的心理和生理受到极限挑战时起到关键的支撑作用。缺乏意志表现在拼劲不足、韧性不够、顶不住压力,在关键的赛点功亏一篑。


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