柔道在国际比赛中的规则体系较为复杂，涵盖赛制、得分标准、犯规判定、服装要求等多个方面。以下是综合国际柔道联合会（IJF）及奥运会等赛事规则的核心内容：

　　一、赛制与比赛时间

　　单败淘汰复活赛制

　　选手分为A、B两个半区，通过淘汰赛产生决赛选手。四分之一决赛败者进入复活赛，胜者与另一半区半决赛败者争夺铜牌。

　　比赛时间：男子5分钟，女子4分钟。若平局则进入“金分制”加时赛（无时间限制），先得分者胜。

　　体重分级

　　男子：60kg、66kg、73kg、81kg、90kg、100kg、100kg以上级。

　　女子：48kg、52kg、57kg、63kg、70kg、78kg、78kg以上级。

　　二、得分标准

　　柔道比赛按技术效果分为4种得分（由高到低）：

　　一本（Ippon）

　　将对手以速度与力量摔成背部大部分着地；

　　压制对手背部达30秒；

　　使用绞技或关节技迫使对手认输（拍垫两次或喊“输了”）。

　　直接获胜：获得“一本”即结束比赛。

　　技有（Waza-ari）

　　摔倒动作未完全满足“一本”条件（如力量不足）；

　　压制对手20-25秒；

　　两次“技有”可累计为“一本”获胜。

　　有效（Yuko）

　　技术部分成功（如摔倒但背部未完全着地）；

　　压制15-20秒。

　　效果（Koka）

　　技术仅有轻微效果（如对手臀部着地）；

　　压制10-15秒。

　　三、犯规与处罚

　　禁止行为

　　击打、头/肘/膝顶撞、抓头发或生殖器、反关节动作（除肘关节）、伤害脊椎的动作。

　　消极比赛（如过度防守、虚假进攻）。

　　处罚分级

　　指导（Shido）：轻微犯规（如消极抓握），累积4次则对手直接获“一本”。

　　取消资格（Hansoku-make）：重大犯规（如危险动作、违背柔道精神），立即判负。

　　四、场地与服装

　　比赛场地

　　面积14×14米至16×16米，由榻榻米铺设，分为比赛区（9×9米至10×10米）和安全区（宽3米）。

　　柔道服（Judogi）

　　白色或米黄色，上衣需覆盖臀部，袖口与腿部需留5-7厘米空隙。腰带长度需余15厘米，比赛时双方分系红白两色带。

　　五、其他规则

　　裁判与判定

　　3名裁判（1名主裁+2名边裁），平局时由裁判举旗投票决定胜负。

　　加时赛仍平局则按体重轻者胜或裁判综合风格、进攻次数判定。

　　奥运特殊规则

　　自2012年伦敦奥运会起，女子比赛时间缩短为4分钟，金分加时赛无时长限制。

　　总结

　　国际柔道比赛规则以安全性、公平性为核心，通过严格的得分与犯规体系平衡竞技性与传统精神。其独特之处在于：

　　技术优先：强调“以柔克刚”，力量非决定性因素；

　　快速决胜：“一本”直接终结比赛，提升观赏性；

　　文化传承：礼仪（如赛前鞠躬）与段位制（黑带至红带）贯穿始终。

　　如需详细技术代码或判例，可参考国际柔联（IJF）官方规则。