柔道是一个独立于外界的纯净世界。踩在垫子上，我们穿上统一的白色道服，扎起头发，摘下首饰，放下其他场合必须注意的一些社会规范，进入一个与“外部”有很多不同的领域。

　　垫子外的每个学生都有自己独特的“颜色”。这种颜色可能是穿衣、专业年级、社区组织等等，这里都被道教的白色抹去了。这种纯洁让人们更加关注人们真实的颜色。

　　身体姿势、语言习惯，甚至体温、气味，这里更多地展示了这些被隐藏在强烈社会色彩下的自我。这种新的观察维度给了人们一种自由和平等的体验。让我们体验到如何从个人属性而不是社会属性中更多地看待他人。

　　柔道帮助人们从外部判断系统中获得暂时的解脱，体验内心的宁静。人们总是潜意识地判断自己和他人，与上述对他人的评价相比，外部系统对自己的“审计”更有限。

　　这种审计是成为一个更好的人，或者一个更符合社会规范的人，它给人们带来的压力甚至超过了工作和学习（或者工作和学习的自我要求也是这种审计的产物）。

　　每周的柔道课程是这种情况的短暂解脱。由于竞技体育的特点，每个人都能相对平等地接受信息，这在很大程度上缓解了我们在日常生活中感受到的信息焦虑，使我们能够更加专注于内心探索自己的感受。

　　感性地说，学习柔道的感觉就像戴上耳机，读一本你喜欢的书，在你的小岛上呆一会儿，沉浸在你自己的精神世界里，不要强迫自己接收社交谈话中传达的信息，以获得内心的平静和自由。在柔道垫上，考虑的事情很少，心情会变得轻松，享受简单的时光。